導(dǎo)語：如何才能寫好一篇健身舞蹈，這就需要搜集整理更多的資料和文獻(xiàn)，歡迎閱讀由公文云整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

拉 丁

拉丁舞是國際標(biāo)準(zhǔn)舞的一種，它只是個統(tǒng)稱，實際上了包括倫巴、恰恰、桑巴、牛仔舞和斗牛舞5種。近來年輕白領(lǐng)喜愛起拉丁舞，可能跟國際上正流行的拉丁風(fēng)潮有關(guān)吧；而且拉丁的舞步熱情奔放，也確實好看；更重要的是，它的動作集中在腰、胯、背部，對減肥有大大的好處；另外，拉丁舞在競技舞中步伐比較簡單、隨意，不需要什么舞蹈基礎(chǔ)，簡化的拉丁舞就比較容易普及。

適合人群

只要感興趣，腰腿還靈便，它就適合你。與年齡無關(guān)，小記采訪所見，媽媽級的學(xué)員跳得很棒！與收入無關(guān)，下文你會看到，它不需太多投資。只要以下5點：1.喜愛拉丁音樂，2.想在迪吧飆舞時最炫，3.想減掉小肚腩，4.不想要枯燥的強(qiáng)力運動，5.想找另一半或想與你的另一半增進(jìn)感情。當(dāng)中你占了一條，就可以考慮選擇學(xué)習(xí)拉丁舞。當(dāng)然，想與另一半增進(jìn)感情的，要兩個人一起報名哦！

學(xué)前配備

一般訓(xùn)練的時候，只要穿著自己覺得舒服的衣服就可以了。但是，你必須要準(zhǔn)備一雙舞鞋。女子舞鞋是那種細(xì)高跟很嫵媚的鞋子，男舞鞋是黑色皮鞋。這種專業(yè)舞鞋的底很軟，且可以使舞者把重心保持在腳掌上。一般舞蹈學(xué)校有代售，專業(yè)教練推薦長樂路上的“陳婷舞蹈用品商店”。若參加演出要配備演出服，對，就是電視上看見旖旎妖嬈的那種。沖著這漂亮行頭，就心動了吧……

所需的費用、時間

以我采訪的“上海市國際標(biāo)準(zhǔn)舞進(jìn)修學(xué)?！睘槔７譃槌?、中、高級班。一期課程兩個月，每周授課2次，一次1.5小時。一期收費360元。這是這一行一個中等的學(xué)制費用。初級班教授基本步伐，一般兩種步伐同時教，這樣算來，2～3期可以學(xué)完5種基本步伐，則半年達(dá)到中級班水平；學(xué)習(xí)花步，一年達(dá)到……按照自身要求，自己計算你要花費的時間和經(jīng)費吧。另外，舞鞋便宜的百元以內(nèi)，中等的200元左右，而教練腳上穿的要八九百元，演出服也是價格不等。你可按需選擇。

教練秀

錢之煒，10年拉丁舞經(jīng)歷。說來有點神，他是在18歲的時候突然喜歡拉丁然后改行半途學(xué)起的，這進(jìn)一步說明了拉丁舞的隨意性，可能不需要深厚的舞蹈功底，但確實需要一些天賦和對它深切的熱愛。車遙，8年拉丁舞經(jīng)歷，是全國第一屆專門學(xué)習(xí)拉丁舞蹈的中學(xué)生和本科生。兩人去年剛奪得了全國體育舞蹈錦標(biāo)賽職業(yè)十項全能冠軍和拉丁舞第四名。當(dāng)然是情侶啦……

除了基本授課外，他們喜歡為學(xué)員推薦去參加一些適合的比賽，這樣學(xué)員就會學(xué)得很有興趣，有了新的挑戰(zhàn)勁頭。各種各樣的比賽很多，一定是非常了解該學(xué)員的程度才推薦的哦，否則學(xué)員一下子丟臉了，會喪失信心，進(jìn)入決賽，得名次卻又差一點，這樣不斷地鼓勵才會促進(jìn)！

教學(xué)現(xiàn)場觀摩

兩位教練跟學(xué)員一樣穿著便裝牛仔褲，混在人群里有點看不出來。這是個高級班的課程，學(xué)員四五十歲的比較多，10對中年輕人只有兩對，他們已經(jīng)掌握了基本的花步動作，正在為參加一個全國級別的業(yè)余組比賽而捉對練習(xí)。錢之煒叫著“four，three，two，one”的口號，他們完成一個個挺括的動作。車遙慢慢換上高跟舞鞋走上訓(xùn)練場，兩人指出大家錯誤的地方，然后逐個示范――令人驚嘆，場下隨隨便便的兩個人，一跳起舞來，馬上煥發(fā)異常的神采！

熱烈的音樂放起來，學(xué)員們隨著音樂連貫做動作，很快有人在旋轉(zhuǎn)中滑倒，發(fā)出一陣驚叫和接下來的歡笑……一個半小時下來，他們臉上有細(xì)細(xì)的汗。

學(xué)員體會

我抓來一對年輕的學(xué)員做采訪。他們學(xué)了將近兩年，動作已經(jīng)很漂亮。女孩胡姍姍和男孩沈謝琳是復(fù)旦的校友，本以為是一對情侶一起來學(xué)的，問了才發(fā)現(xiàn)有料：他們都是單獨報名的，在初級班里被老師指定成一對搭子，然后才發(fā)現(xiàn)大家都是復(fù)旦的，然后就戀愛了！面對我的大呼小叫他們沉著微笑，指著另一對年輕人說：喏，他們也是這樣的。

胡姍姍自豪地說，是啊，同學(xué)也都很羨慕我的。跳舞有好處嗎？那是當(dāng)然，人顯得很有精神，比起健身操來更增添了一種內(nèi)心發(fā)出的自信，覺得平常的舉手投足也優(yōu)美了。我最胖的時候體重100斤，跳拉丁以后一直保持在85斤。

還不得不提的是，胡姍姍以及男友的演出服都是她去曹家渡買了料子自己設(shè)計裁制的！

舍 賓

其實舍賓并不是一個新的舞蹈健身項目，但奇怪的是，很多女孩子都說不知道。看來，兜兜有必要先跟大家解釋一下它的意思。

舍賓，Shaping的音譯。明白了？對，就是形體塑造。它是一整套的全身運動，或者可以說是一個系列，包括前期的電腦評估檢測及相對應(yīng)的運動時間和飲食建議。但假使有人只想做局部的塑形，當(dāng)然也行，如果你的檢測數(shù)據(jù)達(dá)標(biāo)的話，有幾節(jié)操是可以省下的。

這是一種起源于俄羅斯的運動，1997年的時候就進(jìn)入北京了，但它在上海卻總是不瘟不火的，兜兜也是在2000年才第一次認(rèn)識它。至于這舍賓，到底適不適合你？繼續(xù)往下看吧。

適合人群

跳舍賓的人有一點特別怪：不僅減肥的人來了，連想增肥的人也來了。聽說，跳完舍賓后3個小時內(nèi)是不可以吃任何東西的，如果吃了，不僅剛才的汗算白流了，而且還很容易胖。所以那些竹竿MM看中了這一“副作用”，跑來增肥了。

值得一提的是，跳舍賓是女性的專利，因為它的運動強(qiáng)度和動作都是根據(jù)女性的生理特性專門設(shè)計的，是女子專屬的運動項目，男人們只有眼癢的份了。

總結(jié)一下，如果你有以下的需要，就可以考慮去跳舍賓了。

1、想要健身，卻害怕練出肌肉塊，我認(rèn)為優(yōu)美的曲線比單純地減重更重要；

2、枯燥的機(jī)械運動總讓我半途而廢，我喜歡在美妙的音樂中快樂地消耗卡路里；

3、需要一個為我度身定做的健身計劃；

4、大家都說我走起路來像只鴨子，難看死了，我想有T臺上模特般的氣質(zhì)；

5、我的骨頭很硬，人看上去很“板”，我想更有女人味一些。

學(xué)前配備

非常簡單，只需要一雙軟底鞋和一件緊身衣就夠了。最好的皮質(zhì)專業(yè)舍賓鞋要一百多塊，其實剛開始跳舍賓的你買一雙十幾塊的芭蕾舞鞋也可以湊合用了。緊身衣最好選連體的，因為舍賓有很多墊上運動，連體衣既方便又能避免皮膚與墊子的直接接觸。專門跳舍賓操的連體衣要賣138元，不過我可以告訴你一個省錢的小方法：游泳衣+緊身長褲，不用另買而且分開也可穿，很實惠的。

所需的費用、時間

舍賓是有專利的，所以上海的各個俱樂部或健身 中心只是輸入它的技術(shù)和教練，因此費用基本差不多，一般都是每個月380元，每周二次，一次一個半小時。

但具體時間有所不同，浦東東方路上的那家是固定時間的，只有星期二和星期六開班。而茂名南路有一家君瑤舍賓健身中心從星期一到星期六天天有班，相比較而言就自由多了。

千萬要小心那些打著舍賓旗號的“非正規(guī)軍”哦，最好在加入會員之前看看他們有沒有北京舍賓總部的認(rèn)證書，以免上當(dāng)受騙?。?/p>

教練秀

舍賓既然是女子的形體運動項目，教練自然也只有女的。舍賓剛開始的時候，有一些俄羅斯女教練會被派下來“撐撐場面”，不過現(xiàn)在大多都是中國教練了。

君瑤舍賓的程偉君教練是從2001年開始跳舍賓操的，那個時候她已經(jīng)40歲了，是那批去北京舍賓總部集訓(xùn)中年齡最大的一個?？蓻]想到她一跳就跳上了癮，不僅拿到了舍賓專業(yè)教練的資格認(rèn)證，而且還自己開了家舍賓健身中心。采訪的時候她剛上完一個班的課，渾身是汗，臉上卻洋溢著自信、健康的笑容。

“舍賓是適合普通人的。你想，原來一點舞蹈基礎(chǔ)也沒有的我現(xiàn)在已經(jīng)成了一個專業(yè)的舍賓教練，這不是一個最好的例子嗎？看看現(xiàn)在的我，很難想象我128斤時是什么樣子吧。雖然來這跳舍賓的人大多是一些20幾歲的白領(lǐng)女性，但只要你的心年輕或是想要你的心年輕，都可以來！”程教練不免有些激動地說道。

現(xiàn)場觀摩

因為是不分級的，所以場面看上去有點亂，老學(xué)員很自如地跟著音樂和老師的口令做著動作，時而舒緩，時而激烈。但新來的學(xué)員就有點手忙腳亂了，節(jié)奏快的跟不上，慢的動作做起來又很僵硬。

舍賓的動作很特別，一會是柔美的芭蕾舞動作，一會又變成動感十足的現(xiàn)代音樂，一會是有些枯燥的仰臥起坐，一會又成了好似瑜珈的呼吸訓(xùn)練。每節(jié)操后都留有幾秒鐘給你自測脈搏，然后教練會告訴你脈搏達(dá)到多少次才有效。不同的操要求達(dá)到心跳次數(shù)是不同的，不到或超過這個數(shù)字的話，你這節(jié)操的效果就沒完全達(dá)到。

最后是練習(xí)走臺步。所有的人都顯得神采奕奕，走起臺來，那神情儼然就是鎂光燈下眾人矚目的名模感覺。自信，也是舍賓的目的。

學(xué)員體會

24歲的嚴(yán)俊芳可以說是舍賓的忠實追隨者了。2000年就開始跳舍賓，一跳就跳了一年，后來因為原健身中心的拆遷才不得不放棄?，F(xiàn)在她又主動找上了君瑤舍賓，開始了快樂的Shaping。很直接地問她為什么這么熱衷舍賓，她說：

“我這人好動，不適合練瑜珈這種，器械健身又怕練出一身難看的肌肉，其他的操也不是沒跳過，動作都差不多，沒什么大意思。

篇2

關(guān)鍵詞:體育舞蹈；健身

中圖分類號：J702 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A文章編號：1005-5312（2011）02-0114-01

一、體育舞蹈概述

體育舞蹈，又稱“國際標(biāo)準(zhǔn)舞”，由社交舞轉(zhuǎn)化而來，是體育與藝術(shù)高度結(jié)合的一項體育項目。具有健身、娛樂、社交、競技表演等多種社會功能，從健身角度來看，它融健身、健心于一體,它不受場地器材的制約,運動負(fù)荷量也相對較小，因此不同年齡、不同體質(zhì)、不同層次的人群都可以參與進(jìn)來。隨著《全民健身計劃綱要》的實施與推廣，隨著社會經(jīng)濟(jì)的發(fā)展、人們物質(zhì)生活水平的提高，人們對精神文化的需求進(jìn)一步增加，廣大群眾對體育舞蹈表現(xiàn)出越來越濃厚的興趣和熱情，因此研究與探討體育舞蹈的健身價值意義重大。

體育舞蹈作為一項健身運動，活動了全身的各個關(guān)節(jié)，鍛煉了全身的肌肉，強(qiáng)調(diào)韻律與協(xié)調(diào)性，是一項將體育與藝術(shù)相互融合的運動。它與其它體育活動一樣，能夠鍛煉身體、增強(qiáng)體質(zhì)，它還具有塑造形體的功能。它在健身的同事還能健美，強(qiáng)調(diào)身體各部分的整體協(xié)調(diào)性，提升個體的自身氣質(zhì)。

二、體育舞蹈的健身作用

美國體育家古里克曾說:“跳舞能消除過剩的脂肪,代之以健壯的肌肉組織,使軟化、遲鈍和缺乏活力的肌肉重新變得充滿活力和具有彈性?！爆F(xiàn)代人生活在巨大的壓力之下，身體和心里一直處于一種緊繃的狀態(tài)，很容易感到勞累和疲乏。參加體育舞蹈鍛煉可以讓人體的關(guān)節(jié)得到充分的活動，全身肌肉得到鍛煉，伴隨著富有節(jié)奏感的音樂，人們身心都能得到極大的放松。另外，體育舞蹈能夠幫助人們消耗體內(nèi)富余的脂肪，經(jīng)常參與體育舞蹈鍛煉能夠促進(jìn)人體血液循環(huán)，改善人體心血管系統(tǒng)功能和呼吸系統(tǒng)功能,增強(qiáng)人體肌肉力量和關(guān)節(jié)靈活性,提高身體各部位的協(xié)調(diào)性。國內(nèi)外眾多專家學(xué)者還從能量代謝率、能量消耗和運動心率變化等生理運動指標(biāo)入手，對體育舞蹈的鍛煉價值進(jìn)行了測定和研究，研究結(jié)果表明體育舞蹈是一項非常好的室內(nèi)外健身娛樂活動。

體育舞蹈可以提高肌肉力量、韌帶柔韌性和關(guān)節(jié)靈活性，促進(jìn)血液循環(huán)，改善腦細(xì)胞的氧氣供應(yīng)能力。因此，它是一項極其有價值的健身體育活動，能使個體身心得到全面鍛煉與發(fā)展，是一項能讓人全面收益的體育運動。

此外,體育舞蹈有著眾多的分支,有10多種不同舞蹈讓參與者具有廣泛的選擇空間。摩登舞節(jié)奏適中、動作流暢,配合上輕柔靈巧的傾斜、擺蕩、反身和旋轉(zhuǎn)以及優(yōu)美的造型,莊重典雅、華麗多姿、風(fēng)韻獨特,可以陶冶氣質(zhì)、培養(yǎng)良好的身體姿態(tài),是中老年人的首選。而拉丁舞則熱烈奔放,節(jié)奏明快,充滿激情。它幾乎可以鍛煉人肩部、手臂、腰部、腹部、臀部、腿部等全身的每個部位,動感的音樂又能讓人忘卻煩惱憂郁。故而,越來越多的學(xué)生和青年喜歡上了拉丁舞。體育舞蹈正以其獨特的魅力受到越來越多的人的青睞。

積極參加體育運動,不僅能強(qiáng)健身體,同時還可以調(diào)節(jié)和促進(jìn)心理健康。在優(yōu)美的舞姿和輕快的樂曲相伴下,人們內(nèi)心的壓力能夠得到徹底的釋放，舞場中的融洽、和諧、高雅的氣氛也能讓人放松身心，增強(qiáng)人們的溝通和交流。可見,體育舞蹈活動既增進(jìn)了舞伴、舞友之間的友誼,豐富了社會生活,又提高了參加者的人際交往能力。

現(xiàn)在, 在早晚晨練時，城市的公園、小區(qū)里，隨處可見人們?nèi)宄扇旱?，或眾多排成整齊隊形的居民們,隨著音樂起舞,體育舞蹈已經(jīng)慢慢地被人們接受并逐漸成為人們最喜愛的體育運動之一了。

三、體育舞蹈的健心作用

舞蹈是“情動于中,形于外”，這說明了舞蹈運動具備抒感和積極表演的特征,因此體育舞蹈運動具有非常豐富的情感表現(xiàn)和審美特征。體育舞蹈集合了、舞蹈美、音樂美、形態(tài)美和服裝飾品美于一體,富有強(qiáng)烈的娛樂、競技、表演色彩。參加體育舞蹈鍛煉不僅有利于增強(qiáng)體質(zhì),提高身體各個部位以及神經(jīng)器官的協(xié)調(diào)能力，進(jìn)一步培養(yǎng)和加強(qiáng)人體對外界環(huán)境的適應(yīng)力，積極的運動和舞蹈可以使人們長期保持良好的精神狀態(tài)，從而提高人們工作、學(xué)習(xí)和從事其他活動的效率,通過舞蹈和行動來減少疲勞狀態(tài)和緊張情緒,還可以使得人們的思想和行為進(jìn)一步升華。而在體育舞蹈的活動中，可以給人們提供一個良好的交際環(huán)境,給人們一個更為樂觀，積極的生活環(huán)境。

篇3

關(guān)鍵詞：榆林市；社區(qū)；健身舞蹈；開展現(xiàn)狀

健身舞蹈是舞蹈和健身操結(jié)合的一種藝術(shù)方式，它是舞蹈的藝術(shù)性和觀賞性與健美操的健身功能的結(jié)合體。健身舞蹈的變現(xiàn)形式經(jīng)歷了由簡到繁，由單一到多樣，由健身到身心共建的發(fā)展歷程。隨著各地區(qū)健身舞蹈的蓬勃開展有關(guān)健身舞蹈的研究報道越來越多，本文是對榆林市社區(qū)健身舞蹈的開展?fàn)顩r進(jìn)行了調(diào)研，通過調(diào)研，試圖對榆林市社區(qū)健身舞蹈的開展?fàn)顩r有一個全面的了解，并在此基礎(chǔ)上分析了社區(qū)健身舞蹈開展過程中存在的各種現(xiàn)象和問題并提出相應(yīng)的對策，為更好地推動榆林市健身活動提供科學(xué)的參考依據(jù)。

1 研究的對象與方法

1.1 研究對象

研究對象有榆林市8大社區(qū)的部分健身舞蹈愛好者，指導(dǎo)者，組織者等為研究對象。

1.2 研究方法

1.2.1實地調(diào)查法：為了對榆林市社區(qū)體育現(xiàn)狀進(jìn)行研究，特對社區(qū)居民進(jìn)行了實地調(diào)查。

1.2.2觀察法：對榆林市個別社區(qū)進(jìn)行有目的的觀察，深入了解分析現(xiàn)狀。

1.2.3文獻(xiàn)資料法：在中國知網(wǎng)查閱大量與本課題有關(guān)的文獻(xiàn)資料。在圖書館查閱大量有關(guān)的資料。

1.2.4數(shù)理統(tǒng)計法：對各種數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計處理，做出準(zhǔn)確的分析。

1.2.5問卷調(diào)查法：本文采用隨機(jī)抽樣的方法，對榆林市八個社區(qū)體育現(xiàn)狀進(jìn)行了問卷調(diào)查。隨機(jī)抽取榆林市八個社區(qū)的居民，發(fā)放問卷500份進(jìn)行調(diào)查統(tǒng)計。

2 研究結(jié)果與分析

2.1 榆林市各社區(qū)開展健身舞的現(xiàn)狀

2.1.1 參加健身舞蹈的性別、年齡、職業(yè)分布情況與分析。目前榆林市參加健身舞蹈的多為女性，男女分布不均。就其主要原因是受傳統(tǒng)觀念的影響，認(rèn)為男性同胞跳舞會受到嘲笑。

2.1.2 榆林市健身舞蹈愛好者參加舞蹈的動機(jī)明確。隨著生活水平的不斷提高近年來榆林市人們參加健身舞蹈的人數(shù)在不斷增加，居民崇尚身心健康，追求精神生活的意識明顯增強(qiáng)，參加健身舞蹈的動機(jī)都非常明確，主要是為了健身，其次是去病和愛好。

2.1.3 健身舞蹈鍛煉地點情況。調(diào)查對象大部分選擇了街邊的廣場進(jìn)行鍛煉，有少部分選擇了小區(qū)的空地或公園，而選擇收費健身場所進(jìn)行鍛煉的人數(shù)非常少。

2.1.4 鍛煉量與密度的情況。每周參加5～7次鍛煉的人數(shù)最多。其次是3～4次得也占有一定的比例。而每周只參加1～2次鍛煉的比例非常少。從以上分析可以得出，榆林市主城區(qū)居民的健身舞蹈鍛煉者得健身熱情是相當(dāng)?shù)母摺?/p>

2.1.5 鍛煉組織形式情況。根據(jù)調(diào)查，榆林市主要城區(qū)居民健身舞蹈鍛煉者的組織形式均為自發(fā)的，表明榆林市社區(qū)體育在健身這塊的發(fā)展還很落后。

2.1.6 健身舞蹈鍛煉項目性別比較調(diào)查。健身舞蹈鍛煉項目性別比較調(diào)查表明，榆林市主城區(qū)健身舞蹈項目女性比男性更趨于多元化，健身舞蹈項目的選擇女性比例大都明顯高于男性，只有在交際舞這個項目上沒有太大的差異，這和生理、心里在性別上存在差異及傳統(tǒng)體育文化觀念等因素有關(guān)。

2.1.7　經(jīng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，絕大多數(shù)鍛煉者對目前的鍛煉環(huán)境不滿意，抱怨場地太小，希望政府加強(qiáng)重視；部分人對周邊環(huán)境不滿意，覺得噪聲、空氣污染嚴(yán)重；還有少部分人認(rèn)為設(shè)施應(yīng)該維修、更新，并且希望能有專業(yè)指導(dǎo)員。

3 結(jié)論與對策

3.1 榆林市社區(qū)健身舞蹈開展中存在的問題

3.1.1 從鍛煉者方面來看對健身舞蹈的內(nèi)涵和重要性認(rèn)識不足。健身舞蹈是以健身為目的，以舞蹈動作為表現(xiàn)形式，以音樂為載體，被廣大民眾所喜愛和接受的集健身、健心、健體、益智于一體的一項有益的的健身活動。而據(jù)調(diào)查許多人所理解的健身舞蹈是將健身與舞蹈分開理解，在他們的意識里有了健身有了舞蹈就是健身舞蹈，而未真正理解它的科學(xué)含義。

3.1.2 從參與健身的整個過程來看，鍛煉缺乏科學(xué)性。科學(xué)健身是指用科學(xué)的理論與方法進(jìn)行運動鍛煉，達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)，增進(jìn)健康的目的。生命在于運動，而運動要講科學(xué)。但通過走訪以及調(diào)研榆林市的各大社區(qū)，我們發(fā)現(xiàn)目前榆林市健身舞蹈的開展還存在許多不足。

3.1.3 內(nèi)容選擇缺乏科學(xué)性。很多都有“拿來主義”的傾向，不管年齡，身體狀況，覺得在動的就是健身舞蹈，就能達(dá)到健身的目的。

3.1.4 動作編排缺乏科學(xué)性。在走訪調(diào)查中我們發(fā)現(xiàn)，目前榆林市很多健身場所健身舞蹈主要呈現(xiàn)出：重下肢，淡上肢，缺軀干的現(xiàn)象，只針對某個部分，并未達(dá)到全身鍛煉。

3.2 從健身條件來看健身舞蹈場地設(shè)施匱乏、經(jīng)費短缺

在實地調(diào)查和問卷調(diào)查中我們了解到，社區(qū)體育場地設(shè)施匱乏、經(jīng)費短缺是制約社區(qū)健身發(fā)展的首要因素。體育與設(shè)施的維護(hù)費用，只靠上級財政撥款，很難保證體育設(shè)施的良好運轉(zhuǎn)。

3.3 從師資力量來看健身舞蹈管理者、指導(dǎo)者隊伍薄弱

調(diào)查結(jié)果顯示，在影響社會體育指導(dǎo)員指導(dǎo)的重要因素是“群眾科學(xué)健身意識差，觀念落后”。通過對健身指導(dǎo)員的訪談，也反映出這一問題。所以要大量培養(yǎng)有高質(zhì)量和管理者和指導(dǎo)者。

3.3 榆林市社區(qū)健身舞蹈開展中存在的問題的對策

3.3.1 鍛煉的時間的對策。應(yīng)盡可能利用下午和晚上九點以前進(jìn)行健身舞蹈的鍛煉，而不提倡早晨進(jìn)行鍛煉。

3.3.2 鍛煉組織形式的對策。希望社區(qū)體育部門能發(fā)揮組織的效用，調(diào)動更多的社區(qū)中老年朋友進(jìn)行健身鍛煉。

3.3.3 社會指導(dǎo)員的對策。隨著健身舞蹈的蓬勃發(fā)展，人們的健身意識有所提高，建議有關(guān)部門加強(qiáng)重視并組織專業(yè)的指導(dǎo)員進(jìn)行指導(dǎo)和培養(yǎng)。

3.3.4 政府有關(guān)部門對策。政府應(yīng)加強(qiáng)重視，切實加大經(jīng)費的投入，以滿足日益增長的健身人口的需要。俗話說“海闊憑魚躍，天高任鳥飛”，要想社區(qū)健身舞蹈的順利開展，就得滿足其軟、硬件設(shè)施，并加強(qiáng)宣傳力度，因勢利導(dǎo)，讓更多的人參與其中，體驗健身運動的樂趣！

參考文獻(xiàn)

1 鄭立新.對中老年人從事體育舞蹈健身的分析[J].體育學(xué)刊，2001（3）

2 黃力生，張　軍.對我國老年體育的現(xiàn)狀與發(fā)展趨勢的研究　[J].東南體育，2005，1：25―26.

3 王凱珍，社區(qū)體育[M].2004.7（第一版）

篇4

關(guān)鍵詞： 高校健身舞蹈 分組教學(xué)法 實驗研究

1.研究對象與方法

1.1研究對象

廣外南國商學(xué)院健身舞蹈選項課大一的學(xué)生，實驗組30人，對照組30人，兩組學(xué)生在實驗前對體適能身體指標(biāo)進(jìn)行測試，指標(biāo)差異無顯著性，實驗基礎(chǔ)條件為同等人群。

1.2研究方法

1.2.1文獻(xiàn)資料法。

網(wǎng)上搜集大量研究論文和關(guān)于高校健身舞蹈教學(xué)改革等方面的書籍，多看多聽健身舞蹈教學(xué)理論和專家學(xué)者的優(yōu)秀成果。

1.2.2實驗法。

實驗組1、2為大學(xué)健身舞蹈選項課1、2班，對照組為健身舞蹈選項課3班。實驗時間為期一個月。每次練習(xí)時間均為80分鐘，同一老師上課，教學(xué)要求、內(nèi)容、條件相同。實驗組的教學(xué)順序為教師講解示范、學(xué)生跟老師練習(xí)、相互觀察模仿、互糾互練、相互討論、自主練習(xí)。學(xué)生主要練習(xí)方法以分組練習(xí)為主。對照組教學(xué)順序為教師講解、教師示范、學(xué)生跟做、集體練習(xí)，學(xué)生主要按傳統(tǒng)練習(xí)法進(jìn)行練習(xí)。實驗結(jié)束后，對比分析對照組與實驗組健身舞蹈的技評成績。

1.2.3問卷調(diào)查法和追蹤測試法。

觀察學(xué)生學(xué)習(xí)健身舞蹈的興趣、愛好，制定問卷進(jìn)行調(diào)查分析，并在考試結(jié)束三周后，再次評定學(xué)生練習(xí)健身舞蹈的遺忘率。

1.2.4統(tǒng)計分析法。

用數(shù)理分析法對各項實驗數(shù)據(jù)結(jié)果進(jìn)行統(tǒng)計比較分析。

2.結(jié)果與分析

2.1實驗結(jié)果

實驗結(jié)束，對實驗組與對照組學(xué)生健身舞蹈成套動作進(jìn)行評定?？己诵〗M由三位健美操專業(yè)教師組成，在測試條件、場地均等的情況下，嚴(yán)格執(zhí)行統(tǒng)一的評定測試標(biāo)準(zhǔn)，對兩個組學(xué)生健身舞蹈成套動作的技能、表現(xiàn)力等進(jìn)行評定打分，然后統(tǒng)計分析測試結(jié)果（下表）。

從上表可看出：實驗組學(xué)生的健身舞蹈技術(shù)比對照組好，p

2.2結(jié)果分析

2.2.1促進(jìn)正確動作技術(shù)、技能的形成，建立正確的動作表象。

從上表可知，實驗組與對照組的平均成績分別是85.42、84.42和76.63，因此分組練習(xí)法關(guān)于提高學(xué)習(xí)方法方面很明顯。建立正確的動作表象，有助于對運動技術(shù)、技能教育實現(xiàn)具體感知。成功的健身舞蹈教學(xué)在于學(xué)生之間的反饋學(xué)習(xí)，觀察和指導(dǎo)教學(xué)過程是重要的組成部分，是區(qū)別于傳統(tǒng)教學(xué)法的一個方面。老師的示范技術(shù)、動作指導(dǎo)、及時評估反饋信有助于學(xué)生進(jìn)一步加以理解和進(jìn)行操作技術(shù)。傳統(tǒng)的技術(shù)能力訓(xùn)練，學(xué)生反饋信息的主要來源是老師，教師占主導(dǎo)作用。

2.2.2激發(fā)學(xué)習(xí)的興趣和自信心，培養(yǎng)自主鍛煉的意識。

分組互動教學(xué)法改變傳統(tǒng)體育教學(xué)，以教師為主導(dǎo)、學(xué)生被動的學(xué)習(xí)情況，充分體現(xiàn)學(xué)生的自主性和互助小組的操作性。

2.2.3充分發(fā)揮學(xué)生的主體地位。

分組互助教學(xué)模式能夠充分發(fā)揮傳統(tǒng)教學(xué)方法所不能發(fā)揮的重要作用，發(fā)揮體育課程的教育作用，確定學(xué)生在健身舞蹈課堂教學(xué)的科學(xué)、自發(fā)展。健身舞蹈是健身舞蹈與時尚舞蹈的結(jié)合，教師的示范只是起引領(lǐng)作用，學(xué)生自主練習(xí)才能更好地發(fā)展。學(xué)生在分組練習(xí)中積極思考和討論，在舞蹈中融入自己的風(fēng)格，解決教學(xué)單調(diào)的問題，將達(dá)到創(chuàng)新的效果。

2.2.4培養(yǎng)合作精神，提高社交能力。

健身舞蹈是音樂與舞蹈與健身操的結(jié)合的體育實踐課程。鍛煉應(yīng)在互啟發(fā)互補(bǔ)中進(jìn)行。練習(xí)合作性不僅存在于師生之間，學(xué)生之間也應(yīng)相互提問幫助。體育課堂練習(xí)合作猶如一支球隊，在練習(xí)中相互配合才能取得好成績。

3.結(jié)語

健身舞蹈課程采用分組練習(xí)法進(jìn)行教學(xué)，可以更有效地提高學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力，有利于健身舞蹈技術(shù)動作的改進(jìn)。分組互助教學(xué)法加強(qiáng)了理論與實踐的結(jié)合，培養(yǎng)了學(xué)生發(fā)現(xiàn)問題、分析問題、解決問題的能力，提高了學(xué)生實踐反饋、相互糾正自主練習(xí)的能力，使學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中懂得了“快樂體育”的真正內(nèi)涵，這對促進(jìn)大學(xué)生身心健康和諧發(fā)展有深遠(yuǎn)的意義。

參考文獻(xiàn)：

篇5

1、芭蕾舞是非常優(yōu)雅氣質(zhì)的一種舞蹈，不僅能減肥瘦身，還能塑造完美體態(tài)，它能使女性增添魅力和氣質(zhì)。長期練習(xí)能增加女性內(nèi)涵，提升氣質(zhì)。

2、肚皮舞可謂是今年來減肥瘦身的新熱點。它的動作和舞步很隨意自然，對身體不會造成任何傷害，而且完全不受年齡和體型的限制，是任何愛美的女性都可以嘗試的減肥好方法。肚皮舞主要針對腹部、腰部的脂肪，可以有效地收緊全身線條，讓你輕松的減去手臂、臀部大腿的贅肉。

3、踢踏舞將舞蹈、健身和娛樂融為一體。它幾乎都是通過腳部來運動，跟著音樂的節(jié)奏來行動，聽覺和動覺的美感比其他的舞蹈更加震撼人心。

（來源：文章屋網(wǎng) ）

篇6

關(guān)鍵詞：青少年；舞蹈教育；審美能力

0 引言

目前，隨著國家深化教育改革，提升國民素質(zhì)教育儼然成為社會關(guān)注的熱點問題。藝術(shù)教育作為素質(zhì)教育中必不可少的組成內(nèi)容已經(jīng)陸續(xù)被各學(xué)校大力引入，標(biāo)志著中國教育水平上升到了一個新階段。但作為藝術(shù)教育中最為重要的舞蹈藝術(shù)教育覆蓋范圍還比較小，大多數(shù)學(xué)校對舞蹈課的關(guān)注程度不高，僅把舞蹈作為選修課，影響了大多數(shù)青少年舞蹈藝術(shù)審美能力。

1 青少年舞蹈藝術(shù)審美現(xiàn)狀

筆者在多年舞蹈教學(xué)中發(fā)現(xiàn)，青少年比較喜歡和接受舞蹈動作淺顯易學(xué)的舞蹈作品，大多數(shù)青少年難以理解舞蹈動作優(yōu)美，寓意豐富的舞蹈作品，以至于對高雅藝術(shù)有抵觸心理。與此同時，一些動感并且動作帥氣的勁舞、街舞更受青少年歡迎，在一些休閑廣場中隨處可見跳著街舞的青少年，而喜歡具有傳統(tǒng)藝術(shù)底蘊(yùn)的民族舞、古典舞的青少年人數(shù)則比較少。

2 分析影響青少年舞蹈藝術(shù)審美能力形成的因素

目前，造成我國青少年舞蹈審美能力欠缺的因素是多方面的，關(guān)鍵的一點是舞者或欣賞者沒有建立正確的審美價值觀，只知道模仿或跟隨當(dāng)下流行元素，失去了對自身審美標(biāo)準(zhǔn)的評判依據(jù)。在舞蹈教學(xué)中發(fā)現(xiàn)，大眾日常生活中外來舞蹈文化對我國的滲透已是不爭的事實。比如街舞剛傳入我國的時候，經(jīng)常在廣場和學(xué)?？匆娗嗌倌暝趧痈幸魳返陌樽嘞挛鑴又?，流行舞蹈儼然成為青少年的藝術(shù)欣賞最為重要的選擇對象。從事舞蹈教育的工作者有責(zé)任、有義務(wù)去引導(dǎo)青少年理解舞蹈藝術(shù)作品的真正含義，并且從家庭教育、大眾傳媒和學(xué)校藝術(shù)教育等多角度切入，采用與青少年成長特征，心理和生理相結(jié)合的教育模式，正確引導(dǎo)青少年的舞蹈藝術(shù)審美觀的建立。

2.1 流行性舞蹈的藝術(shù)特質(zhì)

所謂流行性舞蹈是大眾喜歡參與的，舞蹈動作簡單易學(xué)的一種舞蹈形式。非舞蹈專業(yè)的青少年往往在觀看舞蹈作品時會結(jié)合自身的心理狀態(tài)，在情感上引發(fā)共鳴，并結(jié)合自身的生活經(jīng)歷，會激發(fā)記憶中的一些聯(lián)想。如果從積極的方面去思考，流行舞蹈尤其流行的原因，大多數(shù)流行舞蹈的動作簡單，肢體運動通俗易懂，無需有舞蹈功底，任何人都可以隨音樂起跳，所以可以快速地融入大眾生活中，同時還兼具有健身、娛樂性強(qiáng)等特點。

2.2 舞蹈教育的培養(yǎng)角度

從基礎(chǔ)舞蹈教育的角度出發(fā)，主要有以下兩種途徑來進(jìn)行青少年舞蹈審美能力和興趣的培養(yǎng)，既在課內(nèi)和課外加強(qiáng)青少年的舞蹈學(xué)習(xí)教育，而且有其各自的特點。嚴(yán)格遵從各級教委制定的教育大綱來安排課內(nèi)的舞蹈教育工作，舞蹈教材和課程編排也是以民族舞、古典舞蹈和現(xiàn)代舞居多，青少年更為喜愛的流行舞則占據(jù)較少的比重，即使授課教師很認(rèn)真并變著授課方法來進(jìn)行授課，仍有很多學(xué)生不喜歡古典舞蹈。筆者認(rèn)為外來思想形態(tài)的影響絕非主要因素，主要是學(xué)生的審美價值觀沒有引導(dǎo)并樹立正確的評判標(biāo)準(zhǔn)。此外，我國舞蹈教育體制過于注重專業(yè)舞蹈人才的培養(yǎng)，忽視了對舞蹈興趣的培養(yǎng)工作，盡管在學(xué)校中給了青少年接觸古典舞、民族舞和其他舞蹈類型的機(jī)會，但大多數(shù)均以應(yīng)付考試為目的進(jìn)行欣賞和學(xué)習(xí)。

2.3 家庭教育

營造良好家庭環(huán)境對于一個青少年的成長是非常重要的。大多數(shù)家長自身所受的教育均是應(yīng)試教育，因此在當(dāng)前素質(zhì)教育的大背景下，對舞蹈藝術(shù)教育還存有偏見，甚至認(rèn)為學(xué)習(xí)舞蹈僅僅是鍛煉身體，對孩子的審美觀建立無實際作用，娛樂作用大于教育作用，忽視了藝術(shù)審美作用對孩子今后成長的幫助，只是認(rèn)為學(xué)好數(shù)理化才是教育的根本。此外，還有些家長只注重自身的喜好，逼迫孩子去學(xué)習(xí)其不喜歡的藝術(shù)，在孩子不情愿甚至厭惡狀態(tài)下進(jìn)行藝術(shù)學(xué)習(xí)只會讓孩子產(chǎn)生厭煩，甚至產(chǎn)生逆反心理，如果家長繼續(xù)施加壓力而不是去正確引導(dǎo)，那么孩子便會以其他方式進(jìn)行情緒的宣泄，節(jié)奏更加動感、動作簡潔明快的街舞便成為青少年們宣泄情緒的一種方式。

3 提高青少年舞蹈藝術(shù)審美觀的幾點建議

3.1 轉(zhuǎn)變舞蹈教育觀念

我國舞蹈教育體制亟待改革，傳統(tǒng)舞蹈教育體制更注重專業(yè)舞蹈人才的培養(yǎng)，弱化了提升廣泛大眾的舞蹈審美力。舞蹈教育工作者應(yīng)起到國民舞蹈教育的關(guān)鍵作用：第一，盡最大力氣開發(fā)和培養(yǎng)舞蹈受眾群體，積極在社會上宣傳審美教育，提升舞者的綜合素質(zhì)。第二，發(fā)掘舞蹈人才，引領(lǐng)舞蹈的發(fā)展方向，在使人民群眾業(yè)余生活豐富的同時，加強(qiáng)社會主義精神文明建設(shè)。第三，積極加強(qiáng)群眾性舞蹈的推廣，提升青少年的舞蹈藝術(shù)鑒賞能力，進(jìn)而提升青少年自身綜合藝術(shù)造詣。

3.2 對當(dāng)今流行性舞蹈加以正確引導(dǎo)

隨著互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)的發(fā)展，加快了流行性舞蹈的傳播速度，而且其舞蹈動作簡單易學(xué)，伴奏音樂更為歡快，以及青少年對舞蹈知識匱乏，并且具有從眾的心理特點，認(rèn)為舞蹈便是所謂的流行性舞蹈，對舞蹈沒有更深刻的鑒賞和認(rèn)知，沒有意識到舞蹈種類眾多，流行性舞蹈只是其中一個分類。鑒于此，對青少年進(jìn)行科學(xué)合理的誘導(dǎo)工作是我們舞蹈教育工作者義不容辭的責(zé)任，根據(jù)流行性舞蹈的特點，來引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)舞蹈中內(nèi)涵，并且提升學(xué)生的審美能力。首先，從流行性舞蹈的藝術(shù)風(fēng)格入手，引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)舞蹈中的思想內(nèi)涵，讓學(xué)生學(xué)會鑒賞、分析舞蹈風(fēng)格和情感的能力。其次，對流行舞蹈的肢體語言、動作表現(xiàn)力和舞者跳舞的風(fēng)格技巧加以全面且綜合的分析。最后，把流行舞與民族舞、現(xiàn)代舞和古典舞的風(fēng)格加以對比，在欣賞各種舞蹈的同時，對舞蹈的起源地的人文歷史知識對學(xué)生進(jìn)行普及，通過讓學(xué)生觀察舞者的跳舞方式、領(lǐng)會舞蹈中所表達(dá)出意境，讓學(xué)生充分了解舞蹈文化的博大精深，引起學(xué)生對高雅舞蹈的情趣。

3.3 多渠道的構(gòu)建舞蹈藝術(shù)教育途徑

為把我國青少年培養(yǎng)成有想象力、創(chuàng)造力、有極高藝術(shù)審美能力的新一代，必須加強(qiáng)我國國民舞蹈藝術(shù)教育，教育部門承載著巨大的責(zé)任，同時也不要忽視社會所承擔(dān)的責(zé)任。首先利用在線媒體、傳統(tǒng)媒體等多媒體力量，對高雅舞蹈藝術(shù)表現(xiàn)形式盡最大力氣進(jìn)行宣傳，讓全社會都關(guān)注我國舞蹈教育事業(yè)的發(fā)展。其次注重家庭的審美教育，家庭是社會的基本組成單位，因此家庭的審美素養(yǎng)教育對青少年的成長起著不可或缺的作用，潛移默化的引導(dǎo)著青少年愛好和性格的發(fā)展。最后是重視課外藝術(shù)文化活動，積極組織和承辦各種藝術(shù)文化沙龍，對提升學(xué)生藝術(shù)鑒賞能力和審美觀的建立有幫助作用。與此同時，家長和學(xué)?？啥嘟M織學(xué)生觀看各種類型的舞蹈藝術(shù)表演，積極開展校內(nèi)各類舞蹈選修課，舉辦有關(guān)藝術(shù)欣賞的講座，不再讓高雅藝術(shù)疏遠(yuǎn)于青少年的日常生活，將其帶入校園，帶入到青少年的生活中來，讓學(xué)生欣賞并領(lǐng)悟舞蹈藝術(shù)的內(nèi)涵，多方面的幫助青少年提升舞蹈藝術(shù)審美能力。

4 結(jié)語

當(dāng)今青少年的舞蹈藝術(shù)審美面臨著多方面因素的影響， 應(yīng)該從多方面著手提高其審美能力， 尤其要深化舞蹈教育改革，推進(jìn)國民舞蹈教育， 從而在潛移默化中提高青少年的舞蹈藝術(shù)審美能力。

參考文獻(xiàn)：

篇7

服務(wù)業(yè)審議指導(dǎo)意見市十七屆人大常委會第三次會議，聽取審議了市發(fā)展和改革局局長于振法同志受市政府委托作的《關(guān)于全市現(xiàn)代服務(wù)業(yè)發(fā)展情況的報告》。會議認(rèn)為，近年來，市政府把發(fā)展服務(wù)業(yè)作為產(chǎn)業(yè)結(jié)構(gòu)調(diào)整的戰(zhàn)略任務(wù)和新的經(jīng)濟(jì)增長點，不斷完善政策體系，加大投入力度，創(chuàng)新體制機(jī)制，優(yōu)化發(fā)展環(huán)境，全市服務(wù)業(yè)有了新的發(fā)展。會議原則同意這個報告，并針對工作中存在的問題，提出如下審議意見：

一是制訂完善現(xiàn)代服務(wù)業(yè)發(fā)展規(guī)劃，引導(dǎo)服務(wù)業(yè)有序發(fā)展。要從我市服務(wù)業(yè)的發(fā)展現(xiàn)狀、發(fā)展環(huán)境、發(fā)展機(jī)遇等出發(fā)，進(jìn)一步明確我市服務(wù)業(yè)發(fā)展的整體思路、發(fā)展目標(biāo)、發(fā)展措施、空間布局等，編制或完善商貿(mào)流通、現(xiàn)代物流、餐飲娛樂、旅游等現(xiàn)代服務(wù)業(yè)重點行業(yè)發(fā)展思路及規(guī)劃，為全市服務(wù)業(yè)發(fā)展提供科學(xué)的遵循和依據(jù)。

二是發(fā)揮優(yōu)勢，突出特色，加快發(fā)展現(xiàn)代服務(wù)業(yè)。一是突出發(fā)展生態(tài)文化旅游業(yè)。實施好齊魯酒地文化產(chǎn)業(yè)園、輝渠歌爾莊園等一批高端服務(wù)業(yè)項目，加快發(fā)展鄉(xiāng)村旅游，加強(qiáng)旅游景區(qū)基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)，改善服務(wù)質(zhì)量，提升綜合競爭力；二是大力發(fā)展現(xiàn)代物流業(yè)。加快建設(shè)交通物流港、頤高電子產(chǎn)業(yè)園、晟鑫物流、盛大農(nóng)產(chǎn)品交易中心等大型物流項目，培育發(fā)展現(xiàn)代物流產(chǎn)業(yè)。三是提升發(fā)展房地產(chǎn)業(yè)。以“百棟高層”建設(shè)和棚戶區(qū)改造為重點，建設(shè)高標(biāo)準(zhǔn)的住宅小區(qū)及配套設(shè)施，不斷完善城市功能，調(diào)整優(yōu)化城市空間布局，提升城市形象。四是培育發(fā)展新興服務(wù)業(yè)。積極發(fā)展電子商務(wù)、廣告會展、社區(qū)服務(wù)等新型服務(wù)業(yè)態(tài)，扶持發(fā)展工業(yè)設(shè)計、文化創(chuàng)意、服務(wù)外包等創(chuàng)意產(chǎn)業(yè)，拓展服務(wù)業(yè)領(lǐng)域，提升現(xiàn)代服務(wù)業(yè)整體水平。

三是出善相關(guān)扶持政策，引導(dǎo)和促進(jìn)各類服務(wù)業(yè)態(tài)加快發(fā)展。在認(rèn)真落實上級支持服務(wù)業(yè)發(fā)展的政策措施的同時，出善我市服務(wù)業(yè)扶持政策。對出臺的優(yōu)惠政策，要落實到位，創(chuàng)造低成本經(jīng)營環(huán)境，加大財政支持力度，支持服務(wù)業(yè)重點項目的引進(jìn)、新型業(yè)態(tài)的推廣運用、公益業(yè)和農(nóng)村服務(wù)業(yè)的發(fā)展。

四是加強(qiáng)人才隊伍建設(shè)，為現(xiàn)代服務(wù)業(yè)發(fā)展提供智力支持。堅持引進(jìn)和培育相結(jié)合，加快造就一支高素質(zhì)的服務(wù)業(yè)人才隊伍，為服務(wù)業(yè)發(fā)展提供智力支持，要加快緊缺人才培養(yǎng)步伐，多渠道、多形式引進(jìn)國內(nèi)外現(xiàn)代服務(wù)業(yè)人才。要重視利用優(yōu)惠政策吸引人才，積極爭取高層次人才到我市創(chuàng)業(yè)，為現(xiàn)代服務(wù)業(yè)發(fā)展提供人才支持。

篇8

在以下三種情況下會觸發(fā)自動存檔：

1、切換場景；

2、劇情結(jié)束；

3、BOSS戰(zhàn)結(jié)束。

篇9

1、統(tǒng)一規(guī)劃，加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)：電子政務(wù)建設(shè)必須按照國家信息化領(lǐng)導(dǎo)小組的統(tǒng)一部署，制定總體規(guī)劃，避免重復(fù)建設(shè)。

2、需求主導(dǎo)，突出重點：電子政務(wù)建設(shè)必須緊密結(jié)合政府職能轉(zhuǎn)變和管理體制改革，要講求實效，堅持經(jīng)濟(jì)效益和社會效益相統(tǒng)一。

3、整合資源，拉動產(chǎn)業(yè)：電子政務(wù)建設(shè)必須充分利用已有的網(wǎng)絡(luò)基礎(chǔ)、業(yè)務(wù)系統(tǒng)和信息資源，加強(qiáng)整合，促進(jìn)互聯(lián)互通、信息共享，使有限的資源發(fā)揮最大效益。

4、統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)，保障安全：加快制定統(tǒng)一的電子政務(wù)標(biāo)準(zhǔn)規(guī)范，大力推進(jìn)統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)的貫徹落實。

（來源：文章屋網(wǎng) ）

篇10

民族民間舞蹈是學(xué)校開展藝術(shù)教育的重要內(nèi)容，教學(xué)過程中教師要不斷的培養(yǎng)學(xué)生的審美品位，并給學(xué)生打下堅實的文化基礎(chǔ)。民族民間舞蹈教學(xué)中不斷的滲入中國民族的傳統(tǒng)文化，并在表演服飾、教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)方法上面有新的突破，這樣可以為民間舞蹈教學(xué)賦予更深厚和豐富的文化內(nèi)涵，是開展創(chuàng)新藝術(shù)的關(guān)鍵性舉措。為此，本文就民族民間舞蹈教學(xué)中民族溫暖的滲透進(jìn)行了分析。

關(guān)鍵詞：

民族民間；舞蹈教學(xué)；民族文化；滲透

我國具有著極為燦爛的民族文化，而民族民間舞到由于自身具有較好的文化神韻和審美情趣，也成為我國民族文化大花卷中最為炫麗的一筆。但是民族民間舞相較于其他類型的舞蹈，最大的區(qū)別是舞蹈表現(xiàn)重要體現(xiàn)出深刻的民族文化形式，即使是舞蹈中小的細(xì)節(jié)不部分，都應(yīng)體現(xiàn)出民族特征中的獨特文化底蘊(yùn)，為真實的展現(xiàn)出民族民間舞蹈的魅力，就應(yīng)對民族文化有深刻了解，在真正實現(xiàn)形神兼具的過程中，讓民族的文化逐步滲入其中。

一、民族民間舞蹈教學(xué)中民族文化的體現(xiàn)及其現(xiàn)狀分析

我國是一個由多民族組成的國家，在漫漫的歷史長河中，各民族逐漸孕育出了豐富多彩的民族舞蹈，而不同的民族舞蹈也都包含了其各自獨特的民族文化氣質(zhì)與民族心態(tài)。為了能將我國的民族民間舞蹈傳遞并繼承下來，并發(fā)揚(yáng)其各民族舞蹈有的民族文化，需要將這些民族文化與民族心態(tài)融入到舞蹈教學(xué)中。對舞蹈教學(xué)來說，動作、音樂固然重要，但對民族民間舞蹈來說，如果失去了民族文化的融入便失去了舞蹈的靈魂，故而要完美的將民族民間舞蹈呈現(xiàn)出來，并傳遞出舞蹈蘊(yùn)含的情感，就必須要在民族民間舞蹈中滲透進(jìn)民族文化。就當(dāng)前我國的舞蹈教學(xué)情況來看，在教學(xué)過程中，教師過多注重對學(xué)生舞蹈動作和肢體的要求，雖然各民族舞蹈的動作本身便蘊(yùn)含一定的民族文化氣質(zhì)，但若缺少民族文化的滲透，即便舞蹈動作和肢體多么規(guī)范、完美，也難以真正表達(dá)出民族民間舞蹈的本質(zhì)，且舞蹈動作也會顯得十分生澀與僵硬。此外，由于各民族文化特質(zhì)的不同，舞蹈動作也會存在很大的差異，而未了能夠讓學(xué)生明白特定舞蹈動作的含義，就需要給學(xué)生講解一定的民族文化。以藏族的民間舞蹈來說，由于其與當(dāng)?shù)刈诮涛幕c農(nóng)牧文化緊密相關(guān)，又具有獨特的動作規(guī)律，如身體會微微想前送或是前傾90度，這一動作與牧民的日常勞作有著極為密切的關(guān)系。故而，認(rèn)識到舞蹈是當(dāng)?shù)孛癖姷纳睢v史或者當(dāng)?shù)氐拿耧L(fēng)，并將生活中的動作通過藝術(shù)加工的形式表現(xiàn)出來，所以舞蹈學(xué)習(xí)是要通過揮灑自如的肢體表現(xiàn)力，讓舞者具有形神兼具的神韻。

二、民族民間舞蹈滲入民族文化的主要措施

1、文化培訓(xùn)課的融入

首先需要在課程設(shè)計方面融合民族文化的相關(guān)教學(xué)內(nèi)容，例如每個舞蹈單元中，要將相應(yīng)的舞蹈對應(yīng)到民族文化課程中，進(jìn)而為學(xué)生傳輸良好的文化氣息。教學(xué)時當(dāng)教師為學(xué)生講解東北秧歌舞蹈時，教師應(yīng)先給學(xué)生講解東北漢族文化內(nèi)容，讓學(xué)生結(jié)合音樂、視頻或者音頻等教學(xué)輔助工具，使學(xué)生在學(xué)習(xí)舞蹈肢體動作的同時，深入的了解當(dāng)?shù)氐奈幕?。這將有助于提升學(xué)生對文化內(nèi)容的理解

2、深入分析舞蹈的動作和內(nèi)涵

民族民間舞蹈的開設(shè)不僅要讓學(xué)生模仿舞蹈動作進(jìn)行表演，更要深度剖析舞蹈動作背后的內(nèi)容，由于民族舞蹈中每一個動作都背后有民族文化為積淀，因而舞蹈動作不但要做好，更要表現(xiàn)出每一個動作背后的神韻，這樣表演出的舞蹈才能做到“秀外慧中”。例如，在學(xué)習(xí)蒙古舞蹈時，由于蒙古族是一個游牧民族，所以舞蹈動作中會參雜著部分騎馬文化，抖肩、柔臂等舞蹈動作，這些動作早期都來源于草原上的馬背文化，另外蒙古舞蹈中經(jīng)常出現(xiàn)模仿馬或者雄鷹等舞蹈姿態(tài)的動作，舞蹈中將這些動作穿插其中，主要是為體現(xiàn)蒙古人民的勇敢和豪邁。所以蒙古舞蹈表演時不同與漢族舞蹈的柔美，需要更多的表現(xiàn)出蒙古舞蹈中的豪放和瀟灑，并在融入民族情感的情況下，將舞蹈中的神韻融合其中，這種表演不是單純的動作模仿復(fù)制。朝鮮舞蹈表演時，需要用身體模仿動物的形態(tài)，并借助長裙展現(xiàn)出舞蹈中的典雅和飄逸之處，加之朝鮮這個民族長期生活在中國的東北方并從事著農(nóng)耕勞作，因而舞蹈動作中多有勞動時的堅韌，同時也要體現(xiàn)出勞動人民的善良和勤勞。

3、抓住舞蹈中的典型動作

目前每一個民族都有著自己獨特的舞蹈風(fēng)格，并且這些風(fēng)格都通過舞蹈動作展現(xiàn)出來，因而教學(xué)活動中要抓住不同舞蹈中的典型動作，重點講述中，用以達(dá)到提高民族舞蹈表現(xiàn)力的目的。比如，我們在講解傣族舞蹈的時候，應(yīng)先選擇整體的教學(xué)模式，并對學(xué)生進(jìn)行教學(xué)引導(dǎo)，帶領(lǐng)學(xué)生總結(jié)舞蹈教學(xué)中的獨特藝術(shù)風(fēng)格，然后在深入的分析舞蹈中的風(fēng)格，抓住構(gòu)成這類風(fēng)格的重點動作。比如傣族舞蹈中最典型的“三道彎”，舞蹈表演時若能抓住這一動作要點，就能以點概面的掌握傣族舞蹈的整體風(fēng)格和表演形式。

4、引導(dǎo)學(xué)生借助多媒體體會名家舞蹈

科學(xué)技術(shù)的發(fā)展和變化，多媒體技術(shù)已經(jīng)廣泛的應(yīng)用在不同的學(xué)科教學(xué)中，并結(jié)合良好的教學(xué)實效，讓民族舞蹈在多媒體教學(xué)中呈現(xiàn)出來。由于學(xué)生不生活在民族區(qū)域，因而獲知的內(nèi)容都是通過書本，比較單調(diào)和乏味，并缺乏生活體會，故此借助多媒體就能解決當(dāng)前的問題，多媒體教學(xué)中的視頻教學(xué)模式，能直觀的讓學(xué)生了解民族區(qū)域的生活狀況。同時教師也可以借助網(wǎng)絡(luò)欣賞舞蹈家的民族舞蹈視頻，包括動作、神態(tài)等細(xì)節(jié)，讓學(xué)生在不斷的描摹中有所體會。

三、結(jié)束語

教學(xué)中需將民族文化融合到民族民間舞蹈教學(xué)中，不但能啟發(fā)學(xué)生的舞蹈表現(xiàn)力，更能通過民族文化的滲入，讓學(xué)生準(zhǔn)確的掌握不同的舞蹈類型和不同的舞蹈風(fēng)格，再準(zhǔn)確用身體語言詮釋舞蹈真諦的過程中，融合民族文化。民族舞蹈主要是以民族文化為基礎(chǔ)存在的藝術(shù)形式，若將舞蹈中的肢體表現(xiàn)看成外在的構(gòu)成形式，那么民族文化就是民族民間舞蹈的內(nèi)在靈魂。

作者：張瓊 單位：湖南人文科技學(xué)院音樂舞蹈學(xué)院

參考文獻(xiàn)