一、整體協(xié)調(diào)的歌唱狀態(tài)

對(duì)于歌唱者來(lái)說(shuō)，人體是一個(gè)絕妙的人體樂(lè)器，它對(duì)人類(lèi)音樂(lè)藝術(shù)的詮釋、表達(dá)、渲染、體現(xiàn)，是世界上任何樂(lè)器都無(wú)法比擬的。

在樂(lè)器制造中，必須做到全部材料質(zhì)地上乘、各個(gè)部件標(biāo)準(zhǔn)精確、制作工藝細(xì)膩精良，才能制造出優(yōu)質(zhì)樂(lè)器，才能發(fā)出最好的聲音。同樣道理，人體樂(lè)器也必須打造成優(yōu)質(zhì)精良的歌唱樂(lè)器，方能發(fā)出最美好的聲音。這個(gè)“優(yōu)質(zhì)精良的樂(lè)器”就是整體、統(tǒng)一、松弛、通暢、全方位協(xié)調(diào)配合的歌唱狀態(tài)。而這種歌唱狀態(tài)就是歌唱各部分的最佳配合，以形成協(xié)調(diào)統(tǒng)一的整體歌唱狀態(tài)。

二、歌唱各部分的協(xié)調(diào)要求

要想具備協(xié)調(diào)統(tǒng)一的整體歌唱狀態(tài)，在發(fā)聲練習(xí)中就應(yīng)該注重具體技術(shù)細(xì)節(jié)的正確練習(xí)。對(duì)歌唱各部分的正確要求，就是具體的技術(shù)細(xì)節(jié)。歌唱技術(shù)大致分以下幾部分：身體姿勢(shì)、氣息運(yùn)用、歌唱腔體、聲音位置、咬字技術(shù)、音樂(lè)線條。下面將歌唱各部分在練習(xí)中如何進(jìn)行整體協(xié)調(diào)的具體要求分述如下：

1.站立姿勢(shì)

摘要：本文為強(qiáng)調(diào)歌唱發(fā)聲練習(xí)的整體協(xié)調(diào)性，從其重要性出發(fā)，以練習(xí)時(shí)的站姿、發(fā)聲的氣息運(yùn)動(dòng)、共鳴腔的運(yùn)用、發(fā)音點(diǎn)位置的保持、咬字的圓潤(rùn)準(zhǔn)確，以及對(duì)音樂(lè)的流暢表現(xiàn)來(lái)展開(kāi)綜合闡述。

關(guān)鍵詞：整體協(xié)調(diào)體姿氣息共鳴連貫

要想把歌唱好，良好的歌唱技術(shù)是根本保證，而良好的歌唱技術(shù)只有通過(guò)長(zhǎng)期的、不間斷的、勤奮而正確的練習(xí)，才能逐步獲得。作為一名學(xué)習(xí)聲樂(lè)的學(xué)生，幾乎每天都要用一定的時(shí)間進(jìn)行反復(fù)的發(fā)聲練習(xí)和歌唱練習(xí)。正確的練習(xí)方法是提高發(fā)聲技術(shù)的基本條件。在練習(xí)中，發(fā)聲技術(shù)各方面的整體協(xié)調(diào)尤為重要。

經(jīng)常討論起每天都在“練什么？”答案基本都是籠統(tǒng)而模糊的“練發(fā)聲”、“練氣息”、“練唱歌”、“練歌唱技巧”等。那么，具體“怎么練？”大部分人回答的便是一些具體的技術(shù)細(xì)節(jié)：練習(xí)氣息的具體運(yùn)用；練習(xí)高音；解決喉擠的問(wèn)題；放松舌頭和下巴；讓聲音更甜美等。

每個(gè)練習(xí)的具體技術(shù)方法是否正確暫且不談，其共同的特點(diǎn)基本全是局部練習(xí)。盡管可以將其視為難點(diǎn)的解決，但這種一味關(guān)注局部練習(xí)的方法是不正確的，而應(yīng)該注重發(fā)聲練習(xí)的整體統(tǒng)一，每個(gè)人都應(yīng)該遵循一套完整而成形的發(fā)聲技術(shù)及其練習(xí)方法：

一、整體協(xié)調(diào)的歌唱狀態(tài)

摘要：本文為強(qiáng)調(diào)歌唱發(fā)聲練習(xí)的整體協(xié)調(diào)性，從其重要性出發(fā)，以練習(xí)時(shí)的站姿、發(fā)聲的氣息運(yùn)動(dòng)、共鳴腔的運(yùn)用、發(fā)音點(diǎn)位置的保持、咬字的圓潤(rùn)準(zhǔn)確，以及對(duì)音樂(lè)的流暢表現(xiàn)來(lái)展開(kāi)綜合闡述。

關(guān)鍵詞：整體協(xié)調(diào)體姿氣息共鳴連貫

要想把歌唱好，良好的歌唱技術(shù)是根本保證，而良好的歌唱技術(shù)只有通過(guò)長(zhǎng)期的、不間斷的、勤奮而正確的練習(xí)，才能逐步獲得。作為一名學(xué)習(xí)聲樂(lè)的學(xué)生，幾乎每天都要用一定的時(shí)間進(jìn)行反復(fù)的發(fā)聲練習(xí)和歌唱練習(xí)。正確的練習(xí)方法是提高發(fā)聲技術(shù)的基本條件。在練習(xí)中，發(fā)聲技術(shù)各方面的整體協(xié)調(diào)尤為重要。

經(jīng)常討論起每天都在“練什么？”答案基本都是籠統(tǒng)而模糊的“練發(fā)聲”、“練氣息”、“練唱歌”、“練歌唱技巧”等。那么，具體“怎么練？”大部分人回答的便是一些具體的技術(shù)細(xì)節(jié)：練習(xí)氣息的具體運(yùn)用；練習(xí)高音；解決喉擠的問(wèn)題；放松舌頭和下巴；讓聲音更甜美等。

每個(gè)練習(xí)的具體技術(shù)方法是否正確暫且不談，其共同的特點(diǎn)基本全是局部練習(xí)。盡管可以將其視為難點(diǎn)的解決，但這種一味關(guān)注局部練習(xí)的方法是不正確的，而應(yīng)該注重發(fā)聲練習(xí)的整體統(tǒng)一，每個(gè)人都應(yīng)該遵循一套完整而成形的發(fā)聲技術(shù)及其練習(xí)方法：

一、整體協(xié)調(diào)的歌唱狀態(tài)

一、綜述國(guó)內(nèi)外對(duì)本課題的研究動(dòng)態(tài)，說(shuō)明選題的依據(jù)和意義：

歌唱作為一門(mén)藝術(shù)，它必須經(jīng)過(guò)一定時(shí)間的專(zhuān)門(mén)訓(xùn)練，以形成一種自覺(jué)掌握歌唱規(guī)律的能力，并滿足專(zhuān)業(yè)歌唱在表達(dá)思想感情和自如地運(yùn)用聲音技巧的各種需要。

在西歐歌唱藝術(shù)長(zhǎng)期的歷史進(jìn)程中，很多優(yōu)秀的聲樂(lè)大師就對(duì)歌唱發(fā)聲訓(xùn)練提出過(guò)權(quán)威的見(jiàn)解。如美國(guó)維克托.亞歷山大.菲爾菲所著的《訓(xùn)練歌聲》中就提到了嗓音練習(xí)的重要性，并列舉了各種嗓音教學(xué)法；弗.蘭皮爾蒂在《嗓音遺訓(xùn)》中提出了元音發(fā)音初論，并以八大法則的形式重述練習(xí)歌唱過(guò)程中應(yīng)嚴(yán)格遵循的要點(diǎn)；意大利花腔女高音歌唱家迦麗.庫(kù)琪在嗓音訓(xùn)練方面的經(jīng)驗(yàn)之一就是把大部分時(shí)間專(zhuān)注于簡(jiǎn)單的，慢的發(fā)聲練習(xí)中。在國(guó)內(nèi)，李晉媛在《沈湘聲樂(lè)教學(xué)藝術(shù)》中就提到了聲樂(lè)練習(xí)曲應(yīng)有目的，有針對(duì)性地對(duì)聲樂(lè)教學(xué)目的起到良好的效果;周維民由中央音樂(lè)學(xué)院的教師喻宜萱、沈湘、郭淑珍及保加利亞著名聲樂(lè)專(zhuān)家的指導(dǎo)下，依照歌唱醫(yī)學(xué)基本原理，總結(jié)了十八字的“發(fā)聲三字經(jīng)”，即氣息深、音位高、共鳴混、腔體開(kāi)、喉結(jié)穩(wěn)、下顎松；聯(lián)想到我國(guó)戲曲界對(duì)于如何發(fā)聲的問(wèn)題也有類(lèi)似的口訣：“頭頂虛空，兩肩放松，氣走丹田，全憑腰轉(zhuǎn)，唱要栓腰”等等。

根據(jù)國(guó)內(nèi)外對(duì)歌唱發(fā)聲的研究動(dòng)態(tài)來(lái)看，說(shuō)明了發(fā)聲練習(xí)是培養(yǎng)歌唱者掌握科學(xué)的歌唱方法的重要基礎(chǔ)訓(xùn)練之一。它是歌唱者的發(fā)聲得到進(jìn)一步的發(fā)展與提高，并器官在合乎自然生理規(guī)律的狀態(tài)下，通過(guò)科學(xué)正確的指導(dǎo)，糾正錯(cuò)誤的發(fā)聲方法和不良習(xí)慣，確立正確的發(fā)聲方法，為歌唱打下良好的基礎(chǔ)。

歌唱發(fā)聲練習(xí)的意義，簡(jiǎn)要地說(shuō)，就是調(diào)整鞏固科學(xué)的發(fā)聲狀態(tài)，把良好的歌唱狀態(tài)保持到歌唱中去，使學(xué)唱歌的人把普通的聲帶磨練成能發(fā)出優(yōu)美動(dòng)聽(tīng)、有持久力的、合乎科學(xué)方法的及有藝術(shù)感染力的聲音來(lái)，是非常具有現(xiàn)實(shí)意義的。

二、研究的基本內(nèi)容，擬解決的主要問(wèn)題：

摘要：本文為強(qiáng)調(diào)歌唱發(fā)聲練習(xí)的整體協(xié)調(diào)性，從其重要性出發(fā)，以練習(xí)時(shí)的站姿、發(fā)聲的氣息運(yùn)動(dòng)、共鳴腔的運(yùn)用、發(fā)音點(diǎn)位置的保持、咬字的圓潤(rùn)準(zhǔn)確，以及對(duì)音樂(lè)的流暢表現(xiàn)來(lái)展開(kāi)綜合闡述。

關(guān)鍵詞：整體協(xié)調(diào)體姿氣息共鳴連貫

要想把歌唱好，良好的歌唱技術(shù)是根本保證，而良好的歌唱技術(shù)只有通過(guò)長(zhǎng)期的、不間斷的、勤奮而正確的練習(xí)，才能逐步獲得。作為一名學(xué)習(xí)聲樂(lè)的學(xué)生，幾乎每天都要用一定的時(shí)間進(jìn)行反復(fù)的發(fā)聲練習(xí)和歌唱練習(xí)。正確的練習(xí)方法是提高發(fā)聲技術(shù)的基本條件。在練習(xí)中，發(fā)聲技術(shù)各方面的整體協(xié)調(diào)尤為重要。

經(jīng)常討論起每天都在“練什么？”答案基本都是籠統(tǒng)而模糊的“練發(fā)聲”、“練氣息”、“練唱歌”、“練歌唱技巧”等。那么，具體“怎么練？”大部分人回答的便是一些具體的技術(shù)細(xì)節(jié)：練習(xí)氣息的具體運(yùn)用；練習(xí)高音；解決喉擠的問(wèn)題；放松舌頭和下巴；讓聲音更甜美等。

每個(gè)練習(xí)的具體技術(shù)方法是否正確暫且不談，其共同的特點(diǎn)基本全是局部練習(xí)。盡管可以將其視為難點(diǎn)的解決，但這種一味關(guān)注局部練習(xí)的方法是不正確的，而應(yīng)該注重發(fā)聲練習(xí)的整體統(tǒng)一，每個(gè)人都應(yīng)該遵循一套完整而成形的發(fā)聲技術(shù)及其練習(xí)方法：

一、整體協(xié)調(diào)的歌唱狀態(tài)

摘要：發(fā)聲練習(xí)是小學(xué)音樂(lè)中視唱教學(xué)的重要環(huán)節(jié)，經(jīng)常進(jìn)行發(fā)聲練習(xí)不僅可以使學(xué)生的視唱技巧得以提高，還能增強(qiáng)學(xué)生發(fā)聲時(shí)的音色、音質(zhì)效果。針對(duì)小學(xué)生在音樂(lè)發(fā)聲訓(xùn)練中存在的問(wèn)題，教師要能夠及時(shí)糾正他們不正確的發(fā)聲方式，激發(fā)他們能夠進(jìn)行發(fā)聲練習(xí)的興趣，使其掌握正確的發(fā)聲方法與跳音技巧，更好地提升他們的歌唱水平。

關(guān)鍵詞：小學(xué)音樂(lè);發(fā)聲練習(xí);跳音練習(xí)

小學(xué)生對(duì)于音樂(lè)的學(xué)習(xí)具有著一定的隨意性，他們?nèi)菀壮鑼W(xué)習(xí)當(dāng)作一種娛樂(lè)，往往缺乏進(jìn)行發(fā)聲練習(xí)的習(xí)慣與訓(xùn)練意識(shí)。為此，小學(xué)音樂(lè)教師要能夠進(jìn)行發(fā)聲訓(xùn)練情況的調(diào)查，對(duì)學(xué)生存在的問(wèn)題能夠給出有效的措施，如唱歌姿勢(shì)、聲音共鳴、調(diào)音訓(xùn)練等方面的指導(dǎo)，在具體的指導(dǎo)中能夠給學(xué)生帶來(lái)豐富的活動(dòng)體驗(yàn)，在培養(yǎng)學(xué)生進(jìn)行發(fā)聲訓(xùn)練的同時(shí)能夠提高音樂(lè)課堂教學(xué)效率。

1訓(xùn)練歌唱姿勢(shì)，激發(fā)學(xué)生的音樂(lè)學(xué)習(xí)興趣

歌唱姿勢(shì)是發(fā)聲練習(xí)中的重要因素，如果缺乏正確的姿勢(shì)就會(huì)對(duì)音樂(lè)發(fā)聲練習(xí)帶來(lái)負(fù)面的影響，因而小學(xué)音樂(lè)教師要能夠從孩子最基本的歌唱姿勢(shì)進(jìn)行訓(xùn)練與要求。小學(xué)生在歌唱時(shí)，教師首先要進(jìn)行示范，要求孩子能夠做到坐姿挺拔、兩肩放松、眼睛平視、口形自然等等。在學(xué)生面前，教師還可以給學(xué)生樹(shù)立學(xué)習(xí)的榜樣，讓學(xué)生進(jìn)行有效的模仿。在教學(xué)四年級(jí)音樂(lè)《我們的田野》一節(jié)課時(shí)，教師先給學(xué)生進(jìn)行示范性演唱，然后向?qū)W生發(fā)問(wèn)：“這首歌描寫(xiě)了怎樣的自然風(fēng)光？表達(dá)了作詞者怎樣的思想感情？”讓學(xué)生能夠用自己的語(yǔ)言理解表達(dá)：“這首歌寫(xiě)的是田野的美好風(fēng)光，田野，小河……多種意象呈現(xiàn)于學(xué)生面前，給人以親切而又特別清爽的感覺(jué)?！苯處熃又I(lǐng)學(xué)生進(jìn)行演唱，并對(duì)他們的演唱姿勢(shì)進(jìn)行要求，教師說(shuō)：“既然有這么美的景色、有這么美的歌曲，我們就應(yīng)該用美的姿勢(shì)來(lái)歌唱。同學(xué)們要能夠身直肩平、兩眼平視、收腹挺胸?！睂W(xué)生能夠依照老師的要求很快調(diào)整好姿勢(shì)。這樣的教學(xué)，教師能夠做到先示范，學(xué)生再學(xué)唱，為孩子們樹(shù)立了榜樣，因而學(xué)生的學(xué)習(xí)歌唱的激情被燃起。而后，教師對(duì)學(xué)生的唱歌姿勢(shì)進(jìn)行了統(tǒng)一規(guī)范，讓學(xué)生自然形成規(guī)范性坐姿唱法。當(dāng)然，由于小學(xué)生課堂學(xué)習(xí)注意力持久性不高，教師要能夠依據(jù)學(xué)情對(duì)課堂進(jìn)行組織教學(xué)，長(zhǎng)期堅(jiān)持，促使學(xué)生能夠養(yǎng)成良好的坐姿唱法，從而能夠讓學(xué)生在常規(guī)訓(xùn)練中養(yǎng)成良好的習(xí)慣。

2聲音共鳴練習(xí)，引導(dǎo)學(xué)生找準(zhǔn)發(fā)聲方法

論文關(guān)鍵詞：整體協(xié)調(diào)體姿氣息共鳴連貫

論文摘要：本文為強(qiáng)調(diào)歌唱發(fā)聲練習(xí)的整體協(xié)調(diào)性，從其重要性出發(fā)，以練習(xí)時(shí)的站姿、發(fā)聲的氣息運(yùn)動(dòng)、共鳴腔的運(yùn)用、發(fā)音點(diǎn)位置的保持、咬字的圓潤(rùn)準(zhǔn)確，以及對(duì)音樂(lè)的流暢表現(xiàn)來(lái)展開(kāi)綜合闡述。

要想把歌唱好，良好的歌唱技術(shù)是根本保證，而良好的歌唱技術(shù)只有通過(guò)長(zhǎng)期的、不間斷的、勤奮而正確的練習(xí)，才能逐步獲得。作為一名學(xué)習(xí)聲樂(lè)的學(xué)生，幾乎每天都要用一定的時(shí)間進(jìn)行反復(fù)的發(fā)聲練習(xí)和歌唱練習(xí)。正確的練習(xí)方法是提高發(fā)聲技術(shù)的基本條件。在練習(xí)中，發(fā)聲技術(shù)各方面的整體協(xié)調(diào)尤為重要。

經(jīng)常討論起每天都在“練什么？”答案基本都是籠統(tǒng)而模糊的“練發(fā)聲”、“練氣息”、“練唱歌”、“練歌唱技巧”等。那么，具體“怎么練？”大部分人回答的便是一些具體的技術(shù)細(xì)節(jié)：練習(xí)氣息的具體運(yùn)用；練習(xí)高音；解決喉擠的問(wèn)題；放松舌頭和下巴；讓聲音更甜美等。

每個(gè)練習(xí)的具體技術(shù)方法是否正確暫且不談，其共同的特點(diǎn)基本全是局部練習(xí)。盡管可以將其視為難點(diǎn)的解決，但這種一味關(guān)注局部練習(xí)的方法是不正確的，而應(yīng)該注重發(fā)聲練習(xí)的整體統(tǒng)一，每個(gè)人都應(yīng)該遵循一套完整而成形的發(fā)聲技術(shù)及其練習(xí)方法：

一、整體協(xié)調(diào)的歌唱狀態(tài)

我國(guó)著名教育家陶行知先生說(shuō)過(guò)：“集體生活是學(xué)生自我向社會(huì)化道路發(fā)展的推動(dòng)力，為兒童發(fā)展所必須，一個(gè)不能獲得這種正常發(fā)展的兒童，可能終生是一個(gè)悲劇?！倍暫铣@種兒童們獨(dú)特的藝術(shù)活動(dòng)形式對(duì)少年兒童的全面健康發(fā)展具有重要作用。

在音樂(lè)藝術(shù)領(lǐng)域內(nèi)，合唱是一種多聲部、表現(xiàn)力較強(qiáng)的群眾性的集體歌唱方式，對(duì)于小學(xué)生而言，和諧動(dòng)聽(tīng)的合唱不僅可以引導(dǎo)出青少年學(xué)生步入豐富多彩的音響世界，而且還能使他們得到情感的滿足，受到美的熏陶，進(jìn)而培養(yǎng)良好的音樂(lè)感和高尚的藝術(shù)情操。

童聲合唱的基礎(chǔ)在于提高聲部的齊唱能力，聲部的基礎(chǔ)在于提高個(gè)人的基本功，因此，必須進(jìn)行一些必要的集體訓(xùn)練，這個(gè)訓(xùn)練范圍廣，內(nèi)容豐富，必須抓住重點(diǎn)，分期分批地突出一個(gè)中心，解決一兩個(gè)問(wèn)題，集訓(xùn)與平時(shí)短訓(xùn)相結(jié)合，先從聲音訓(xùn)練入手，然后再逐步過(guò)渡到音準(zhǔn)、節(jié)奏、咬字、吐字等方面的訓(xùn)練。

一、根據(jù)學(xué)生的年齡特點(diǎn)采取合適的發(fā)聲訓(xùn)練。

合唱隊(duì)在發(fā)聲練習(xí)時(shí)要求要以姿勢(shì)、口形、呼吸、發(fā)聲等方面進(jìn)行嚴(yán)格的訓(xùn)練，通過(guò)訓(xùn)練達(dá)到掌握一定的技能技巧，并運(yùn)用到歌曲演唱中去。但每次發(fā)聲練習(xí)的時(shí)間不能過(guò)長(zhǎng)，一般在10—15分鐘左右。

姿勢(shì)------不論坐和站，頭部要保持正直，脖頸自然放松，不可伸長(zhǎng)，以免影響喉部器官的正常運(yùn)用。上身挺直，有精神，雙肩自然放松，稍向后但不聳肩，使胸腔不受拘束和壓力。腿不彎曲，不蹺不歪。

摘要：在聲樂(lè)教學(xué)中，高聲區(qū)訓(xùn)練是難點(diǎn)。在平時(shí)聲樂(lè)演唱中，發(fā)聲理念不對(duì)，方法不當(dāng)，一味追求高音，緊張的心態(tài)等等，都可能導(dǎo)致高聲區(qū)演唱失誤，甚至出現(xiàn)破音。高聲區(qū)訓(xùn)練具有系統(tǒng)性特點(diǎn)，要把握高聲區(qū)聲部特性，壓實(shí)中聲區(qū)訓(xùn)練基礎(chǔ)，做好中高聲區(qū)的良好過(guò)渡與轉(zhuǎn)換。

關(guān)鍵詞：聲樂(lè)教學(xué)；高聲區(qū)訓(xùn)練；演唱難點(diǎn)；聲區(qū)過(guò)渡

高聲區(qū)訓(xùn)練是聲樂(lè)藝術(shù)教學(xué)與演唱中最難學(xué)習(xí)、掌握的部分，在聲樂(lè)教學(xué)中，一些學(xué)生容易發(fā)高音，還有一些學(xué)生卻難發(fā)高音?！半y高音”問(wèn)題應(yīng)該如何解決，我們應(yīng)該去正確的了解聲樂(lè)演唱方法，把握人體構(gòu)造與特點(diǎn)，找準(zhǔn)高聲區(qū)訓(xùn)練要點(diǎn)，指導(dǎo)學(xué)生通過(guò)恰當(dāng)、合理的訓(xùn)練手段，訓(xùn)練出高音演唱能力。

一、高聲區(qū)訓(xùn)練中的問(wèn)題及聲區(qū)過(guò)渡要點(diǎn)

對(duì)高音的追求是需要經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期正確的聲樂(lè)訓(xùn)練來(lái)獲得，但對(duì)于高音區(qū)訓(xùn)練，除了注重聲音訓(xùn)練規(guī)則外，還要結(jié)合學(xué)生高音區(qū)特點(diǎn)展開(kāi)技巧訓(xùn)練，以更好地展現(xiàn)高聲區(qū)演唱效果。通常，在聲樂(lè)演唱中，對(duì)聲帶、高位置、呼吸、共鳴等腔體的把握不當(dāng)，將會(huì)阻礙發(fā)聲。如漏氣和喉頭上提，頸部肌肉過(guò)于用力，肌肉緊張阻礙高音區(qū)發(fā)揮，演唱中出現(xiàn)破音等現(xiàn)象。同時(shí)，對(duì)于聲帶訓(xùn)練，方法不正確，也會(huì)帶來(lái)諸多疾病。如聲帶息肉、聲帶小結(jié)等。發(fā)聲中，喉頭的調(diào)整，過(guò)高、過(guò)低、不穩(wěn)定，都會(huì)給發(fā)聲器官帶來(lái)?yè)p傷。對(duì)于咽肌的訓(xùn)練，舌頭肌肉與軟腭肌肉要協(xié)同配合，形成有效共鳴[1]。高聲區(qū)訓(xùn)練，對(duì)心態(tài)要求很高。急于求成、缺乏循序漸進(jìn)，心理過(guò)于焦躁，都將影響聲區(qū)的平滑過(guò)渡，也給高音帶來(lái)影響。聲樂(lè)教育家沈湘認(rèn)為：“在錯(cuò)誤狀態(tài)下練習(xí)高音，聲音的中間部分出了問(wèn)題，問(wèn)題就不是翻倍，而是平方。”可見(jiàn)，不當(dāng)?shù)母呗晠^(qū)訓(xùn)練方法，對(duì)聲樂(lè)演唱者帶來(lái)的損害可能是不可逆轉(zhuǎn)的。在高聲區(qū)訓(xùn)練中，聲區(qū)的過(guò)渡至關(guān)重要。一些學(xué)生在過(guò)渡聲區(qū)時(shí)，以“喊叫”來(lái)應(yīng)付，特別是在男高音換聲區(qū)“#f2”音段，無(wú)法打開(kāi)共鳴腔。在喉頭上提時(shí)，發(fā)音得不到氣息支撐，導(dǎo)致聲音沙啞，影響聲樂(lè)感染力。對(duì)聲區(qū)過(guò)渡的訓(xùn)練，需要把握幾點(diǎn)：一是喉位，喉的運(yùn)動(dòng)，在吞咽時(shí)，環(huán)甲肌與咽縮肌配合，會(huì)本能地縮緊喉嚨，導(dǎo)致演唱者唱不出來(lái)。在深呼吸時(shí)，喉嚨放松，但歌唱訓(xùn)練時(shí)，要調(diào)整喉頭處于低位，而非壓迫使其下降。二是咽喉部，高聲區(qū)訓(xùn)練時(shí)，咽門(mén)前柱、舌腭肌、咽門(mén)后柱、咽腭肌形成拉扯狀態(tài)，音高上升，拉扯作用增大。咽柱在提喉時(shí)，讓咽部形成拙劣共鳴體。因此，在歌唱訓(xùn)練時(shí)，要打開(kāi)喉嚨，抬起軟口蓋，便于聲音暢通，形成頭腔共鳴。三是下巴，對(duì)下巴的位置調(diào)整是演唱者需要靈活掌握的技巧。喉嚨壓緊，導(dǎo)致喉外肌拉扯，下頜僵硬，也與下巴過(guò)于緊張有關(guān)。在高聲區(qū)訓(xùn)練時(shí)，要保持下巴放松，咽部體積增大，改善口腔形態(tài)。四是混聲，對(duì)高聲區(qū)訓(xùn)練，假聲的合理運(yùn)用，有助于改善換聲區(qū)聲音效果。一些學(xué)生依靠蠻力，將胸聲提到換聲區(qū)，導(dǎo)致真聲太多，破壞了聲樂(lè)的統(tǒng)一性。對(duì)混聲的訓(xùn)練，需要從良好的換聲中，動(dòng)態(tài)調(diào)整聲區(qū)的發(fā)聲點(diǎn)，確保歌唱平穩(wěn)。

二、聲樂(lè)教學(xué)中高聲區(qū)訓(xùn)練的方法

在聲樂(lè)教學(xué)中，常常會(huì)遇到這樣的境遇:學(xué)生做不到教師提出的要求，找不到正確、規(guī)范的聲音。經(jīng)過(guò)多次嘗試后，依然找不對(duì)感覺(jué)，嗓音越來(lái)越疲憊，遂產(chǎn)生急躁情緒，注意力開(kāi)始分散。這種情況一旦出現(xiàn)，繼續(xù)練聲或演唱，只能帶來(lái)更加糟糕的結(jié)果，產(chǎn)生負(fù)面的學(xué)習(xí)效應(yīng)。長(zhǎng)此以往，學(xué)生會(huì)有聲帶病變的危險(xiǎn)。筆者在教學(xué)中發(fā)現(xiàn)，用無(wú)聲練習(xí)的方法可以避免上述的困境，起到事半功倍的效果。其實(shí)，無(wú)聲練習(xí)不僅在教學(xué)困境中起到“雪中送炭”的作用，在聲樂(lè)訓(xùn)練的某些環(huán)節(jié)，甚至在舞臺(tái)實(shí)踐中都是有積極意義的。

一、氣息訓(xùn)練中的無(wú)聲練習(xí)

正確的呼吸在歌唱中的重要性，在任何一冊(cè)(篇)聲樂(lè)典籍或者聲樂(lè)論文中都有闡述，此處毋庸贅述。在聲樂(lè)教學(xué)中常采用四種呼吸訓(xùn)練方式，即:慢吸快呼;快吸快呼;慢吸慢呼;快吸慢呼。而這四種訓(xùn)練方式皆采用無(wú)聲練習(xí)來(lái)進(jìn)行。(一)慢吸快呼。慢吸(半張口與鼻同時(shí)吸氣)，要求橫膈膜主動(dòng)下降，兩肋打開(kāi)，用“聞花香”的方式將氣息吸入肺部，并做片刻保持。強(qiáng)調(diào)均勻、慢而深的吸氣動(dòng)作?？旌簦蟾共考∪饪焖賰?nèi)收，橫膈膜同時(shí)要感覺(jué)較強(qiáng)的對(duì)抗感，迅速將氣息排出口鼻外。(二)快吸快呼?？煳?半張口與鼻同時(shí)吸氣)，要求運(yùn)用“意大利聲樂(lè)學(xué)派”所主張的“受到驚嚇，倒吸一口涼氣”的感覺(jué)，迅速下降橫膈膜、打開(kāi)兩肋捕獲氣息。強(qiáng)調(diào)快而深的吸氣。呼氣動(dòng)作與“1”要求一致。(三)慢吸慢呼。吸氣要領(lǐng)與“1”一致。呼氣，要求腹部均勻而緩慢地內(nèi)收(有控制地)，同時(shí)胸廓保持吸氣時(shí)的擴(kuò)張狀態(tài)，橫膈膜協(xié)調(diào)對(duì)抗著慢慢恢復(fù)自然狀態(tài)，氣息緩緩呼出口鼻。(四)快吸慢呼。吸氣要領(lǐng)與“2”一致，呼氣要領(lǐng)與“3”一致。這四種訓(xùn)練方式都強(qiáng)調(diào)橫膈膜的主觀能動(dòng)性，最初可采用“u”元音或者“i”元音的口咽狀態(tài)來(lái)模擬發(fā)聲。這種無(wú)聲的純呼吸練習(xí)，旨在專(zhuān)注于吸氣和呼氣兩個(gè)動(dòng)作中，橫膈膜，肋間肌和腹部肌肉的正確運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。體會(huì)吸氣終了，兩肋打開(kāi)、胸腔擴(kuò)張、肺部?jī)?chǔ)氣的結(jié)果，以及呼氣時(shí)，腹部?jī)?nèi)收的動(dòng)力感和胸廓保持吸氣狀態(tài)，橫膈膜緩慢回升的平衡與對(duì)抗的肌肉記憶和心理感受。林俊卿的“‘咽音’練聲的八個(gè)步驟”中的“第一步驟”即為“四個(gè)有關(guān)肌肉的不發(fā)音練習(xí)”。他認(rèn)為:“如果在未學(xué)習(xí)發(fā)咽音方法之前，能先用操練的方法把這些與咽音有關(guān)的肌肉訓(xùn)練強(qiáng)壯，像學(xué)跳芭蕾舞先鍛煉足尖的肌肉一樣，對(duì)發(fā)咽音技巧的學(xué)習(xí)，肯定很有好處?！保?］林氏的“第一步驟”中即有“用中國(guó)京劇傳統(tǒng)的‘蛤蟆氣’練習(xí)法訓(xùn)練橫膈膜及與控制歌唱的氣息相關(guān)的肌肉(練)”的無(wú)聲訓(xùn)練法［2］，其基本要求與筆者“1”“2”中的要求是一致的。林氏還指出維那德在《歌唱的技能與技巧》中提出的“狗喘氣”的訓(xùn)練方法其實(shí)與“蛤蟆氣”完全一樣。［3］這種無(wú)聲的純呼吸練習(xí)在19世紀(jì)中葉意大利名師蘭佩爾第(F．Lamperti，1811－1892)的課堂上就被采用，他常用的是“吹蠟燭，火焰向前方一邊倒而不輕易晃動(dòng)”的訓(xùn)練方式。但是也存在另外一些不同的觀點(diǎn):曾跟隨林俊卿學(xué)習(xí)過(guò)“咽音”的潘乃憲就主張:“一切氣息訓(xùn)練，都必須在‘發(fā)聲狀態(tài)’下進(jìn)行，否則訓(xùn)練將毫無(wú)實(shí)用意義?！保?］P．M．馬臘費(fèi)奧迪在《卡魯索的聲樂(lè)方法》一書(shū)中則旗幟鮮明地反對(duì)對(duì)橫膈膜等與發(fā)聲相關(guān)的肌肉進(jìn)行專(zhuān)門(mén)的強(qiáng)化訓(xùn)練。筆者認(rèn)為，專(zhuān)門(mén)的氣息訓(xùn)練不僅有必要，而且在練聲和歌唱環(huán)節(jié)中也要滲透其中、常抓不懈。這四種無(wú)聲的呼吸練習(xí)在訓(xùn)練吸氣和呼氣肌肉群的協(xié)調(diào)運(yùn)作，特別是腹肌和橫膈膜的主觀能動(dòng)性上，是十分有益的。不僅對(duì)初學(xué)者歌唱技能的建立具有基礎(chǔ)性的意義，而且對(duì)歌者的心肺功能起到了鍛煉作用，建議要持之以恒地貫穿在整個(gè)歌唱人生中。在演唱實(shí)踐中，“快吸快呼”的呼吸方式在跳音樂(lè)句和某些花腔走句中具有實(shí)用價(jià)值。而最具實(shí)用價(jià)值的是第四種呼吸方式，即“快吸慢呼”。慢吸氣在歌曲前奏和間奏后的氣口上，以及某些有充分時(shí)值準(zhǔn)備的高音前或許有價(jià)值，但絕大多數(shù)氣口、特別是在快速的樂(lè)句間，“聞花”式的慢吸根本來(lái)不及，短暫的氣口需要快速吸氣到位。這也是筆者之一的聲樂(lè)老師、馬林斯基劇院戲劇男高音歌唱家阿列克賽•斯捷波連科(АлексейАлексеевичСтеблянко，1950－)在歌唱實(shí)踐中最多采用的吸氣方式———“我崇尚快速吸氣，半吸氣，即意大利人要求的‘mezzorespire’”［5］。而樂(lè)句越長(zhǎng)大，音域跨度越寬廣，就越需要堅(jiān)實(shí)有效的氣息支持，這就越發(fā)體現(xiàn)出“慢呼”的訓(xùn)練價(jià)值。

二、喉嚨打開(kāi)訓(xùn)練中的無(wú)聲練習(xí)

在聲音概念建立的初始階段，教師會(huì)要求學(xué)生同時(shí)兼顧喉嚨打開(kāi)，氣息有效支持和去除無(wú)關(guān)肌肉緊張這三個(gè)要素來(lái)發(fā)聲。但是大多數(shù)情況下，學(xué)生往往顧此失彼，并不能將之有機(jī)結(jié)合起來(lái)。遇到這種情況，不妨先讓學(xué)生轉(zhuǎn)移注意力，專(zhuān)注做無(wú)聲的歌唱樂(lè)器“塑形”練習(xí)。具體操作方式如下:頜骨關(guān)節(jié)主動(dòng)張開(kāi)，下巴放松后收，適度抬起上顎，舌頭舒適地置放在自然位置上。主動(dòng)下降橫膈膜，用口鼻快速吸氣，做出一個(gè)半打哈欠的口咽、鼻咽腔狀態(tài)。要強(qiáng)調(diào)上述諸環(huán)節(jié)在同一瞬間完成。這個(gè)過(guò)程實(shí)際上包含了正確張口和打開(kāi)喉嚨兩個(gè)要素?！八苄巍蓖瓿珊?，要讓學(xué)生適度保持這個(gè)狀態(tài)，教師可以用手檢查喉頭位置是不是處在相對(duì)的低位上，喉外肌是不是處于松弛的狀態(tài)中，如果發(fā)覺(jué)喉頭位置不對(duì)，可以讓學(xué)生進(jìn)行喉頭下放的專(zhuān)門(mén)練習(xí)。林俊卿也在“咽音”練習(xí)的“第一步驟”中歸納了“用抬頭方法張口(練習(xí)一)”“震搖下巴(練習(xí)三)”“訓(xùn)練舌部能形成縱溝(練習(xí)四)”三種無(wú)聲的方法來(lái)練習(xí)。尚家驤主張用“把下巴擱在桌面上，讓他人把后腦的頭發(fā)向下拉”［6］的方式來(lái)讓學(xué)生建立正確的張口習(xí)慣。上述辦法都是為了建立通暢的聲道和有空間的口咽腔狀態(tài)，實(shí)際上與筆者所謂的歌唱樂(lè)器的“塑形”的愿望是一致的，是為了解決喉外肌的放松和喉內(nèi)肌的緊張(聲帶的拉緊和閉合)這一對(duì)矛盾體做技術(shù)鋪墊。

三、聲音“激起”(attacca)訓(xùn)練中的無(wú)聲練習(xí)