導(dǎo)語：如何才能寫好一篇對體育鍛煉的理解，這就需要搜集整理更多的資料和文獻(xiàn)，歡迎閱讀由公文云整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

【關(guān)鍵詞】 護理干預(yù)；髖關(guān)節(jié)置換；功能鍛練

老年人骨質(zhì)疏松、反應(yīng)遲鈍，摔倒后容易發(fā)生髖部骨折，包括股骨頸骨折及股骨粗隆間骨折。髖關(guān)節(jié)置換術(shù)在骨科屬較大的手術(shù)，患者及家屬往往比較重視手術(shù)，而忽略患肢的功能鍛練，其實對于骨科患者的預(yù)后，手術(shù)后的功能鍛練起著很重要的作用，每一位骨科護士都應(yīng)該掌握熟練掌握肢體的功能鍛練方法并認(rèn)識其重要性，并教會患者掌握及練習(xí)。［1］本研究就骨科髖關(guān)節(jié)置換術(shù)后患者肢體的功能鍛練進(jìn)行護理干預(yù)，取得了較好的效果，現(xiàn)報道如下。1 臨床資料

1.1 一般資料 選擇2009年1月至2011年1月我院收治的66例人工髖關(guān)節(jié)置換的患者，其中男24例，女42例，年齡42-92歲，平均年齡75.15歲，病因分類：41例為股骨頸骨折，15例為股骨粗隆間骨折，10例為股骨頭壞死，合并心血管疾病12例，呼吸系統(tǒng)疾病10例，泌尿系統(tǒng)疾病8例，其他7例。

1.2 方法 功能鍛練的方法主要為股四頭肌腱等長收縮，髕骨被動活動和踝關(guān)節(jié)屈伸及足部活動，以免長期固定造成股四頭肌萎縮、粘連、髕骨及膝周軟組織粘連、攣縮、踝關(guān)節(jié)及足部其他關(guān)節(jié)強直等。在進(jìn)行股四頭肌等長收縮時，可推動髕骨，如固定不動，說明方法正確。［2］

1.3 結(jié)果 通過對66例髖關(guān)節(jié)置換術(shù)后患者肢體功能鍛練進(jìn)行護理干預(yù)，58例效果良好，占87.88%，6例效果一般，占9.09%，兩例效果較差，占3.03%。2 護 理

2.1 心理護理 髖關(guān)節(jié)置換患者生活質(zhì)量明顯下降，容易產(chǎn)生沮喪、自卑、絕望心理；再加上對疾病知識的缺乏，對肢體的康復(fù)鍛煉缺乏信心，容易出現(xiàn)焦慮、恐懼感。要根據(jù)患者的年齡、職業(yè)、文化程度講解髖關(guān)節(jié)置換術(shù)后患肢功能鍛練的意義，介紹同種病例康復(fù)期的患者來現(xiàn)身說法，以增強患者的信心。同時要充分利用和充分發(fā)揮家庭及社會的支持，鼓勵家屬多幫助患者，配合患者做好患肢的功能鍛練，爭取早日康復(fù)。

2.2 肢體功能鍛煉指導(dǎo) 主要以肌力、關(guān)節(jié)活動度和步態(tài)訓(xùn)練為主，分三個階段進(jìn)行。第一階段(術(shù)后1-2d)：踝關(guān)節(jié)主動背伸、跖屈運動；股四頭肌、腘繩肌訓(xùn)練；臀肌收縮運動；髕骨推移運動。第二階段(術(shù)后3-5d)：屈髖、屈膝運動，屈髖90度）。股四頭肌鍛煉方法：病人仰臥，兩腿伸直平放在床上，抬腿時要伸直膝關(guān)節(jié)抬離床面，足跟稍離床即可。根據(jù)肌力大小，可在腿上加上適當(dāng)?shù)闹亓?。抬腿時要慢慢抬起，然后慢慢放下。當(dāng)把腿抬到適當(dāng)高度時停一下（3-5分鐘）再放下來，然后再抬，這樣反復(fù)練習(xí)，以不疲勞為度。每2小時一次，5-10分鐘/次。術(shù)后24小時即“崩勁”，然后抬腿練習(xí)股四頭肌。［3］3 討 論

許多髖關(guān)節(jié)置換術(shù)患者認(rèn)為手術(shù)后就行了，沒有認(rèn)識到肢體功能鍛練的重要性，護士應(yīng)用通俗易懂的語言向患者講解如果沒有做好功能鍛練將會導(dǎo)致的后果。一般髖關(guān)節(jié)置換患者以老年人多見，常合并其他疾病，加上手術(shù)后疼痛，患者往往對肢體的功能鍛練不配合，護理人員指導(dǎo)患者進(jìn)行功能鍛練時，應(yīng)以耐心理解的態(tài)度對待患者，并協(xié)助其進(jìn)行鍛煉，時刻關(guān)注患者的鍛煉進(jìn)度及隨時調(diào)整鍛煉時間［4］，每天督促患者練習(xí)，檢查患者對肢體功能練習(xí)掌握程度，發(fā)現(xiàn)問題及時糾正，多鼓勵表揚，增強患者自信。本文通過對66例髖關(guān)節(jié)置換術(shù)患者的患肢功能鍛練進(jìn)行護理干預(yù)，對手術(shù)后不同階段給予患肢功能鍛練，58例效果良好，占87.88%，6例效果一般，占9.09%，兩例效果較差，占3.03%，達(dá)到了預(yù)期效果。

參考文獻(xiàn)

［1］ 付玉萍，劉姍姍，謝紅艷，等.關(guān)節(jié)置換術(shù)患者的圍手術(shù)期護理.中國實用護理雜志，2012，28(3)：22-23.

［2］ 蔣冬梅，馮梅，羅燦輝等.股骨頸骨折知識宣教.病人健康教育指導(dǎo)，1998，4月第1版：162-165.

篇2

一、高中學(xué)生體育興趣對體育教學(xué)的作用

1、中學(xué)生的體育興趣直接影響體育教學(xué)的成效。教育實踐證明，使學(xué)生感到有學(xué)習(xí)的需要，是學(xué)習(xí)的根本動力。只有想方設(shè)法提高學(xué)生對體育訓(xùn)練的興趣，才能充分發(fā)揮體育訓(xùn)練的整體作用，實現(xiàn)體育教學(xué)的綜合效應(yīng)。

2、高中學(xué)生體育教學(xué)的關(guān)鍵在于培養(yǎng)學(xué)生體育興趣。當(dāng)前，高中學(xué)生對體育鍛煉的興趣不足，主要原因是對體育鍛煉的價值和意義認(rèn)識不夠，或是由于基礎(chǔ)較差對體育鍛煉缺乏信心。因此，培養(yǎng)學(xué)生的體育興趣，關(guān)鍵在于如何提高對體育鍛煉的認(rèn)識，只要這個問題解決了，學(xué)生對待體育的興趣問題就迎刃而解了。

3、高中學(xué)生體育教學(xué)應(yīng)緊密圍繞學(xué)生興趣開展，體育興趣是體育教學(xué)展開的核心。冰凍三尺，非一日之寒。體育鍛煉需長久堅持，只靠區(qū)區(qū)幾個課時無法提高學(xué)生身心素質(zhì)，體育教學(xué)質(zhì)量難以保證。因此，我們的任務(wù)不僅是要讓學(xué)生掌握學(xué)習(xí)和鍛煉的方法，更重要的是通過體育教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生優(yōu)良的思想品質(zhì)，養(yǎng)成健康的生活鍛煉習(xí)慣。在有限的時間內(nèi)，我們要求學(xué)生達(dá)到無限的時間所能達(dá)到的成果是不可能的，但使學(xué)生獲得使之不斷鍛煉的內(nèi)在動力（即學(xué)生對于體育鍛煉的認(rèn)識和興趣）是可能的。要達(dá)到如此的效果，我們必須改革傳統(tǒng)的教學(xué)模式，在實踐中充分利用體育教育自身的優(yōu)勢，轉(zhuǎn)化限制條件為有利條件，解放思想，拓寬思路，切實圍繞學(xué)生興趣將體育教學(xué)推向新的局面。

二、評價中學(xué)生體育興趣的四個標(biāo)準(zhǔn)

1、學(xué)生的綜合素質(zhì)全面提高，身心健康發(fā)展。學(xué)生的體育成績是體現(xiàn)身體素質(zhì)好壞最直接的指標(biāo)，我們所普及的體育教學(xué)，其根本目的并不是要求每個學(xué)生達(dá)到體育健兒或運動員的標(biāo)準(zhǔn)，而是通過體育訓(xùn)練，使學(xué)生的身心發(fā)展健康。在鍛煉和競技的過程中感悟體育本身所帶來的精神意志品質(zhì)，從而以更好的精神狀態(tài)投入科學(xué)文化知識的學(xué)習(xí)，以促進(jìn)學(xué)生全面的發(fā)展。因此，單憑體育成績的好壞來判斷學(xué)生對待體育教學(xué)的熱衷程度，即學(xué)生對待體育鍛煉的興趣是片面的。我們在評價學(xué)生對待體育鍛煉的興趣時，應(yīng)該注重學(xué)生對待體育鍛煉的認(rèn)識，并在這種認(rèn)識的基礎(chǔ)上，提高對待體育訓(xùn)練的興趣。通過積極、適當(dāng)?shù)膮⑴c并取得綜合的成長效益，使學(xué)生的意志品質(zhì)得以加強和鍛煉，學(xué)習(xí)效率明顯提高，精神狀態(tài)日趨好轉(zhuǎn)，各科成績協(xié)調(diào)提高。使學(xué)生在感受通過體育鍛煉帶來的綜合效益的同時，更進(jìn)一步地加深對體育鍛煉的理解，以培養(yǎng)學(xué)生的體育鍛煉興趣，加深體育鍛煉的認(rèn)識，這是檢驗學(xué)生體育興趣科學(xué)提高的自身素質(zhì)標(biāo)準(zhǔn)。

2、學(xué)生們更為廣泛的參與和組織體育活動。體育的一個重要特性就是人們的廣泛參與，我們在體育教學(xué)的過程中，應(yīng)當(dāng)遵循這一重要的原則。應(yīng)該說體育活動以它獨特的魅力，深受廣大學(xué)生的喜愛，大多數(shù)學(xué)生都愿意參加積極健康的體育活動，并適當(dāng)?shù)貓猿煮w育鍛煉，以此提高自己的身體素質(zhì)和加強心理素質(zhì)。但也有個別學(xué)生，因為身體和心理等方面的原因，對待體育活動與體育鍛煉有恐懼、厭煩和逃避的現(xiàn)象。如何想方設(shè)法，采取有效的措施，使這部分學(xué)生漸漸掃除心理的障礙，在體育鍛煉中逐漸樹立自信和興趣，是我們體育教學(xué)的關(guān)鍵，也是考察學(xué)生對體育鍛煉興趣的重點。此外，學(xué)生參與體育鍛煉的積極性和主動性也十分重要，就是說離開教師的硬性規(guī)定要求，學(xué)生們能否自發(fā)組織和開展廣泛、健康、安全、合理的體育鍛煉與活動，這是衡量學(xué)生體育興趣是否廣泛與積極的參與標(biāo)準(zhǔn)。

篇3

【關(guān)鍵詞】 業(yè)余體育訓(xùn)練；認(rèn)知；全民健身

1、家長對體育鍛煉價值的理解

群眾體育是競技體育的基礎(chǔ)，群眾體育以全民健身為基本目標(biāo)，同時也為競技體育發(fā)現(xiàn)人才，輸送人才，而業(yè)余體育訓(xùn)練則不僅可以帶動大眾體育的發(fā)展，而且體現(xiàn)一個國家、一個地區(qū)、一個單位的綜合實力和競技水平，同時還具有很強的觀賞性和娛樂性，從而豐富民眾的文化生活，為大眾提供健康的精神享受，促進(jìn)大眾體育的發(fā)展。大眾體育和競技體育相互依存，相得益彰。

體育鍛煉是群眾性體育活動的主要形式，是增進(jìn)健康、增強體質(zhì)最積極、有效的辦法。它能促進(jìn)青年、少年、兒童的正常發(fā)育和健康成長，能使中壯年人保持旺盛的精力，能使老年人延年益壽。體育鍛煉還能防治疾病，加快康復(fù)。體育鍛煉不僅具有健身的作用，還可以調(diào)節(jié)情緒、陶冶情操、鍛煉意志和愉悅精神。在家庭影響諸因素中，對中小學(xué)生參加業(yè)余體育訓(xùn)練影響最大的是父母，在這些影響因素里，父母對子女參加業(yè)余體育訓(xùn)練的態(tài)度和父母支持子女將來當(dāng)專業(yè)競技選手的態(tài)度；其次是父母孩提時代喜歡體育運動的程度；再次是父母現(xiàn)在參與體育的態(tài)度和父母的運動競技水平；最后是父母的體育價值觀。在將父母對子女參與體育的態(tài)度作為中介變量的情況下，影響中介變量的其他家庭因素是父母現(xiàn)在參與體育的態(tài)度、體育價值觀。父母以往的體育情感傾向?qū)ψ优畢⒓芋w育起著重要的作用。父母的運動競技水平，作為一種技藝和實踐的結(jié)晶，也影響著子女對體育的直接和間接參與。

家長對每年投資在體育鍛煉上的費用直接影響到家長對于體育鍛煉的認(rèn)知情況，家長對于用在體育鍛煉上的費用也直接關(guān)系著他們對于子女參加業(yè)余體育訓(xùn)練的態(tài)度。家長每年投入體育經(jīng)費多的在支持學(xué)生參加業(yè)余體育訓(xùn)練的比例中就大，他們自身就對體育鍛煉充滿興趣，對子女的體育特長就比較重視，他們對競技體育的支持態(tài)度直接影響到子女，只要子女愿意參加訓(xùn)練，他們就會全力支持。相反，家長對每年投資在體育鍛煉上的費用少的，他們對于體育訓(xùn)練的目的只是增進(jìn)健康、增強體質(zhì)這樣簡單，他們沒有把子女的體育特長作為專門目的來看待，不會特意去花費太多的經(jīng)費去培養(yǎng)。

2、家長對體育鍛煉價值的理解

體育鍛煉是群眾性體育活動的主要形式，是增進(jìn)健康、增強體質(zhì)最積極、有效的辦法。它能促進(jìn)青年、少年、兒童的正常發(fā)育和健康成長，能使中壯年人保持旺盛的精力，能使老年人延年益壽。體育鍛煉還能防治疾病，加快康復(fù)。體育鍛煉不僅具有健身的作用，還可以調(diào)節(jié)情緒、陶冶情操、鍛煉意志和愉悅精神。

在對義烏市家長對每年投資在體育鍛煉上的費用上的調(diào)查結(jié)果可知，見表2。從表2可以看出，有98%的家長選擇了“體育鍛煉可以增強體質(zhì)”這一選項；有86%的義烏市家長“體育鍛煉能促進(jìn)生長發(fā)育”這一選項；有85%的家長“體育鍛煉可以防病治病”這一選項。這三個選項分別排在前三位，說明學(xué)生家長對體育鍛煉能增進(jìn)健康，預(yù)防疾病的價值理解非常深刻，得到家長的一致認(rèn)可。

有78%的義烏市家長選擇了“體育鍛煉能培養(yǎng)優(yōu)良品格”這一選項；有65%的義烏市家長選擇了“體育鍛煉增強競爭意識”這一選項；有62%的義烏市家長選擇了“體育鍛煉學(xué)會團結(jié)合作”這一選項。這三個選項分別排在愛第四、第五和第六位，說明，義烏市大部分學(xué)生家長已經(jīng)意識到體育鍛煉能人的非智力因素，對于培養(yǎng)人的競爭合作意識和優(yōu)良品質(zhì)等具有積極的促進(jìn)作用。

有53%的義烏市家長選擇了“體育鍛煉使人健美”這一選項；有47%的義烏市家長選擇了“體育鍛煉調(diào)節(jié)生活余暇”這一選項；有39%的義烏市家長選擇了“體育鍛煉令人頭腦單純”這一選項；有35%的義烏市家長選擇了“體育鍛煉體育使人變得粗野”這一選項，這四個選項分別排在后四位。這四個選項是從心理層面去調(diào)查家長對體育鍛煉價值的理解，從調(diào)查結(jié)果可知，部分家長還沒有意識到體育鍛煉對調(diào)節(jié)身心狀態(tài)、愉悅身心的價值。

由此可見，家長對體育功能的認(rèn)知程度還是較高的，特別是家長對體育娛樂功能的認(rèn)可，不僅有助于對體育的宣傳，而且可以帶動整個家庭體育活動的開展有助于全民健身的推廣。同時，也可以通過強調(diào)娛樂形式的少兒體育活動來引發(fā)少兒的學(xué)習(xí)興趣，積極引導(dǎo)使其主動、持久的去參加體育健身和業(yè)余訓(xùn)練。我們也應(yīng)該注意家長對體育帶來的一些負(fù)面影響也存在著一定的顧慮，這可能會在家長對子女參加業(yè)余體育訓(xùn)練的態(tài)度上產(chǎn)生一些不良的影響。

3、家長對業(yè)余體育訓(xùn)練的認(rèn)知情況

群眾體育是競技體育的基礎(chǔ)，群眾體育以全民健身為基本目標(biāo)，同時也為競技體育發(fā)現(xiàn)人才，輸送人才，而業(yè)余體育訓(xùn)練則不僅可以帶動大眾體育的發(fā)展，而且體現(xiàn)一個國家、一個地區(qū)、一個單位的綜合實力和競技水平，同時還具有很強的觀賞性和娛樂性，從而豐富民眾的文化生活，為大眾提供健康的精神享受，促進(jìn)大眾體育的發(fā)展。大眾體育和競技體育相互依存，相得益彰。

在對義烏市家長對“我國競技體育的發(fā)展程度”調(diào)查結(jié)果可知，有53%的學(xué)生家長認(rèn)為我國競技體育發(fā)展非常好；有41%的學(xué)生家長認(rèn)為我國的競技體育發(fā)展很好；有4%的學(xué)生家長認(rèn)為我國的競技體育發(fā)展一般；還有2%的學(xué)生家長認(rèn)為我國的競技體育發(fā)展不好。從以上數(shù)據(jù)可以看出，絕大部分學(xué)生家長認(rèn)為我國的競技體育發(fā)展情況很好，對近些年來我國競技體育取得的成績給予很高的認(rèn)可。

在對義烏市家長對“我體育后備人才的培養(yǎng)對競技體育影響”調(diào)查結(jié)果可知，有64%的學(xué)生家長認(rèn)為體育后備人才的培養(yǎng)對競技體育影響非常大；有31%的學(xué)生家長認(rèn)為體育后備人才的培養(yǎng)對競技體育影響很大；有5%的學(xué)生家長認(rèn)為體育后備人才的培養(yǎng)對競技體育影響一般。從以上數(shù)據(jù)可以看出，絕大部分學(xué)生家長認(rèn)為體育后備人才的培養(yǎng)與競技體育的發(fā)展關(guān)系非常密切，二者屬于相互促進(jìn)、相互提高的關(guān)系，二者缺一不可。

在對義烏市家長對“我國競技體育后備人才培養(yǎng)狀況如何”調(diào)查結(jié)果可知，有12%的學(xué)生家長認(rèn)為我國競技體育后備人才培養(yǎng)狀況非常好；有19%的學(xué)生家長認(rèn)為我國競技體育后備人才培養(yǎng)狀況很好；有46%的學(xué)生家長認(rèn)為我國競技體育后備人才培養(yǎng)狀況一般；有23%的學(xué)生家長認(rèn)為我國競技體育后備人才培養(yǎng)狀況不好。從以上數(shù)據(jù)可以看出，絕大部分學(xué)生家長認(rèn)為我國的競技體育后背人才培養(yǎng)狀況表示憂慮和擔(dān)心。

在對義烏市家長對“體育工作者是否得到社會的認(rèn)可”調(diào)查結(jié)果可知，有35%的學(xué)生家長認(rèn)為體育工作者得到社會的非常認(rèn)可；有20%的學(xué)生家長認(rèn)為社會很認(rèn)可體育工作者；有30%的學(xué)生家長認(rèn)為體育工作者得到社會的一般認(rèn)可；有15%的學(xué)生家長認(rèn)為體育工作者沒有得到社會的認(rèn)可。從以上數(shù)據(jù)可以看出，體育工作的社會環(huán)境還很復(fù)雜，認(rèn)可與不認(rèn)可體育工作的家長比例大體相當(dāng)。

在對義烏市家長對“體育鍛煉和競技體育二者關(guān)系”調(diào)查結(jié)果可知，有75%的學(xué)生家長認(rèn)為體育鍛煉和競技體育訓(xùn)練都能增強身體素質(zhì)；62%生家長認(rèn)為二者相互聯(lián)系，互為補充；34%的學(xué)生家長認(rèn)為體育鍛煉增強身體素質(zhì)，競技體育訓(xùn)練損害身體健康；有29%的學(xué)生家長認(rèn)為二者屬于不同的范疇。從以上數(shù)據(jù)可以看出，學(xué)生家長對體育鍛煉和競技體育訓(xùn)練二者的關(guān)系比較混淆，大部分家長認(rèn)為體育鍛煉與競技體育訓(xùn)練是同一性質(zhì)的內(nèi)容。

篇4

高中體育教學(xué)學(xué)生終身體育意識一、引言

當(dāng)今體育運動已經(jīng)融入到了社會各個階層，特別是在年齡上，已經(jīng)不分男女老幼，很多人都以參加體育鍛煉或觀看體育比賽為快樂。那么，高中體育教學(xué)不僅要以改善和提高學(xué)生的身體素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生身體健康為目標(biāo)，教會學(xué)生在體育鍛煉中的各種方法和技能；更重要的是，要讓學(xué)生在思想上，建立主動參與體育鍛煉的意識；老師應(yīng)該改變傳統(tǒng)的教學(xué)觀念，改革教學(xué)模式，將終身體育意識貫穿于各種教學(xué)活動中，為終身體育打下堅實的基礎(chǔ)。所以，老師應(yīng)該制定相應(yīng)的策略來培養(yǎng)高中生終身體育的意識。

二、高中體育教學(xué)培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識的重要性

高中階段是學(xué)生生長發(fā)育、個性形成的重要時期，學(xué)生每天面對繁重的學(xué)習(xí)內(nèi)容和巨大的高考壓力，如果不能進(jìn)行合理有效的減壓，很容易使學(xué)生脾氣暴躁，厭惡學(xué)習(xí)，甚至放棄學(xué)習(xí)。在這個特殊的時期，學(xué)校應(yīng)充分利用體育課和課外活動時間，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉，讓學(xué)生輕松愉快的融入進(jìn)去，通過跑步、打籃球等體育活動，釋放平時積壓的情緒，不僅鍛煉了身體，還能為接下來的學(xué)習(xí)，做好充足的準(zhǔn)備。

老師在日常教學(xué)工作中應(yīng)積極培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識，為學(xué)生的終身體育觀念在當(dāng)代體育發(fā)展道路上指明方向，要讓學(xué)生養(yǎng)成自己進(jìn)行體育鍛煉的好習(xí)慣，成為德才兼?zhèn)?，體魄強健的社會主義現(xiàn)代化事業(yè)接班人。

三、高中體育教學(xué)培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識的策略

終身體育意識是在漫長的體育實踐中逐漸形成的，培養(yǎng)學(xué)生終身體育是一項非常艱巨的教學(xué)過程，只有讓學(xué)生樹立自我體育意識，才能實現(xiàn)終身體育的目標(biāo)。在高中體育教學(xué)中，老師應(yīng)該制定有效合理的教學(xué)方案，讓學(xué)生在體育課中得到鍛煉，釋放高考的壓力，培養(yǎng)學(xué)生自學(xué)、自練、自評的能力，快樂體育，成功體育。

1.加強理論教育

高中體育教學(xué)中首先應(yīng)該加強學(xué)生的體育理論教育，提高學(xué)生對終身體育的理解。體育鍛煉應(yīng)該遵循人體自然運動規(guī)律進(jìn)行，科學(xué)地進(jìn)行體育鍛煉。理論教育可以使學(xué)生明確終身體育對人體健康的重要性，從而積極地進(jìn)行體育鍛煉，為終身學(xué)習(xí)打下堅實的基礎(chǔ)。在課堂上，老師必須把知識講具體，講透徹，使學(xué)生更有效地吸收體育知識，拓寬知識面，真正意義上理解終身體育。教師要清楚地告訴學(xué)生，我們現(xiàn)在進(jìn)行體育鍛煉、學(xué)習(xí)體育技能，不僅是為了現(xiàn)在鍛煉身體，而且還要為了我們將來走向社會積累鍛煉方法。在我們到了老年時期，也能有一個健康的身體。

2.教學(xué)方式多元化

老師作為知識的傳播者，課堂的領(lǐng)導(dǎo)者，運用合理有效的教育方法對學(xué)生的學(xué)習(xí)有非常重要的影響。隨著教育體系的改革，現(xiàn)代多媒體技術(shù)也運用在教學(xué)中，老師可以先利用多媒體大概地講解本課需要掌握的內(nèi)容，然后著重講解知識的難點和重點，把預(yù)先錄制好的動作引入到多媒體中，讓學(xué)生憑著平時積累的運動經(jīng)驗，發(fā)現(xiàn)其中的錯誤，然后老師再進(jìn)行生動的講解；接著讓學(xué)生進(jìn)行練習(xí)，對于學(xué)生錯誤的方式，再一次進(jìn)行講解、糾正，確保所有的學(xué)生都能正確的完成體育動作。教師還要充分利用體育運動的特點來激發(fā)學(xué)生的興趣。例如，體育運動具有很強的表演性和比賽性，我們在教學(xué)中可以經(jīng)常以比賽形式組織教學(xué)，組織學(xué)生參加一些社會公益表演活動，為將來融入社會打下一個良好的開端。

3.營造良好的體育學(xué)習(xí)氛圍

營造良好的體育學(xué)習(xí)氛圍，有助于提高學(xué)生對體育的興趣。學(xué)校可以根據(jù)學(xué)生年齡、性格、特長的特點積極的創(chuàng)造有利的體育學(xué)習(xí)條件，例如，設(shè)立體育節(jié)、健康教育課等；除了每年的冬季、春季運動會外，還應(yīng)該多組織學(xué)生開展豐富多彩的體育活動，釋放壓力，鍛煉身體健康；利用電視、廣播等宣傳手段進(jìn)行體育活動宣傳，組織學(xué)生觀看一些重大的國際體育比賽。還可以組織教職工參加體育比賽，給學(xué)生做好榜樣，激發(fā)學(xué)生的體育興趣；學(xué)校定期應(yīng)該開展體育知識講座，讓學(xué)生樹立終身體育的意識，明白體育鍛煉對身體健康的重要意義；當(dāng)然必要的體育知識競賽也是少不了的，這樣不僅可以激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，還能掌握更多體育知識，受到良好的體育熏陶。

4.增加體育器材設(shè)施教學(xué)

學(xué)校要重視對體育的教學(xué)，就必須加大體育投入，做好器材設(shè)施上的工作。首先應(yīng)該加強體育場的建設(shè)，因地制宜，為學(xué)生體育鍛煉和學(xué)校開展體育活動提供更好的場所；然后增加更多的運動設(shè)備，老師必須認(rèn)真負(fù)責(zé)，教會學(xué)生更多的鍛煉技能，讓學(xué)生每節(jié)體育課都輕松愉快地融入進(jìn)去，釋放高考壓力；學(xué)校應(yīng)該制定出借體育器材的管理制度，更多地借出體育器材，滿足學(xué)生的體育需求，活躍課外活動，提高學(xué)生參與體育鍛煉的意識和樂趣。

5.重視體育評價

在期末體育教學(xué)的評價上，應(yīng)該根據(jù)每個學(xué)生的身體素質(zhì)、特長來進(jìn)行評價，切不可胡亂評價，導(dǎo)致學(xué)生對體育產(chǎn)生不好的影響，降低終身體育的意識?？己酥袘?yīng)該采用“模糊量化法”，如優(yōu)、良、合格三個等級，這樣才符合“以人為本”，更好地促進(jìn)學(xué)生的體育發(fā)展。

四、結(jié)束語

總而言之，高中體育教學(xué)必須以學(xué)生為主導(dǎo)地位，尊重學(xué)生的情感需求，實行開放型教學(xué)，能使學(xué)生自主地參與體育鍛煉。通過對高中生基本理論知識的傳授，豐富高中生的體育知識，明確體育態(tài)度，提高終身體育的意識，適應(yīng)現(xiàn)代體育需求，才能更好地進(jìn)行體育教學(xué)。

參考文獻(xiàn)：

\[1\]張傳麗.高中體育教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識的策略分析\[J\].當(dāng)代體育科技，2013，（36）：58-59.

篇5

【關(guān)鍵詞】長春市;大學(xué)生;冬季;體育鍛煉

The Present Situation of Winter Time Exercising

by College Students of Changchun and Relevant Policies

ZHANG Shou-wei, DU Fang, WANG Lan, DAI Ying, HE Zhu-yu, WU Hong-xue

(College of Physical Education, Northeast Normal University, Changchun, Jilin 130024)

【Abstract】We conclude from a field investigation about the winter time exercising participated by 624 college students of 8 schools in Changchun City that most students are interested in winter sports activities, but take exercises not so frequently and for a little time, that male students take more exercise than female students, and that having limited leisure time and great stress from study are the major factor refrain them from taking exercises in winter time.

【Keywords】Changchun City, college students, winter, physical exercise

1問題的提出

體育鍛煉（亦稱身體鍛煉）是人們運用各種身體練習(xí)方法,并結(jié)合自然力和衛(wèi)生因素以發(fā)展身體、增進(jìn)健康、增強體質(zhì)、陶冶情操、豐富文化生活為目的的身體活動〔1〕。冬季體育鍛煉是學(xué)校體育的重要組成部分,是大學(xué)生冬季課余生活的重要活動方式之一。隨著“學(xué)校教育,健康第一”指導(dǎo)思想的不斷深入,大學(xué)生的冬季體育鍛煉狀況越來越受到全社會的廣泛關(guān)注。在冬季進(jìn)行體育鍛煉不僅能提高大學(xué)生不畏嚴(yán)寒、勇敢頑強的意志品質(zhì),還能培養(yǎng)大學(xué)生“終身體育”的鍛煉意識〔2〕。

長春市位于我國北方,地處中溫帶,屬大陸性季風(fēng)氣候,四季分明,冬季寒冷期較長,每年約有1/3的時間處于寒冷期,日平均氣溫在0℃以下,最低氣溫可達(dá)

-30℃。大多數(shù)的高校學(xué)生在冬季不愿走出教室到戶外進(jìn)行體育鍛煉,學(xué)生對冬季室外體育教學(xué)內(nèi)容的選擇空間較小,嚴(yán)重影響了學(xué)生冬季參加體育鍛煉的興趣和積極性,長此下去,勢必會影響到學(xué)生身心素質(zhì)的全面提高和學(xué)生個性的發(fā)展。本文通過對長春市部分高校大學(xué)生冬季體育鍛煉現(xiàn)狀的調(diào)查與分析,探索影響高校大學(xué)生冬季體育鍛煉的主要因素,為東北地區(qū)高校大學(xué)生冬季體育鍛煉的改革與創(chuàng)新提供參考依據(jù)。

2研究對象與方法

2.1研究對象

以長春市8所普通高校（東北師范大學(xué)、吉林大學(xué)、吉林農(nóng)業(yè)大學(xué)、吉林財經(jīng)大學(xué)、長春大學(xué)、長春理工大學(xué)、長春工業(yè)大學(xué)、長春師范學(xué)院）624名在校大學(xué)生為研究對象。

2.2研究方法

2.2.1文獻(xiàn)資料法

通過CNKI、萬方數(shù)據(jù)庫、東北師范大學(xué)圖書館檢索查閱了與本研究相關(guān)的文獻(xiàn)資料20余篇,在閱讀的基礎(chǔ)上,全面了解本研究的現(xiàn)狀和前沿動態(tài),從中歸納整理出有關(guān)冬季體育鍛煉研究的原理和方法,為本研究提供了堅實的理論基礎(chǔ)及可靠的參考依據(jù)。

2.2.2問卷調(diào)查法

在2010年11月14日至12月28日,對長春市8所普通高校（東北師范大學(xué)、吉林大學(xué)、吉林農(nóng)業(yè)大學(xué)、吉林財經(jīng)大學(xué)、長春大學(xué)、長春理工大學(xué)、長春工業(yè)大學(xué)、長春師范學(xué)院）624名在校大學(xué)生發(fā)放自制《長春市高校大學(xué)生冬季體育鍛煉現(xiàn)狀調(diào)查》調(diào)查問卷,并采用現(xiàn)場發(fā)放,現(xiàn)場回收的方式。共發(fā)放問卷700份,回收問卷672份,回收率為96.0%,其中有效問卷624份,有效率為92.8%。通過對問卷的整理、歸納與分析,基本能夠滿足本研究的需要,為本研究提供了可靠依據(jù)。

2.2.3專家訪談法

為了能更加深入地了解目前長春市高校大學(xué)生冬季體育鍛煉的相關(guān)情況,對東北師范大學(xué)體育學(xué)院、吉林體育學(xué)院長期從事和管理學(xué)生體育工作的領(lǐng)導(dǎo)（主任）和相關(guān)人員進(jìn)行了面對面訪談,對長春市體育局相關(guān)負(fù)責(zé)人進(jìn)行了電話訪談,通過訪談了解到的情況更為翔實和具體,是對問卷的補充和完善,為本研究奠定了堅實的理論基礎(chǔ)。

2.2.4數(shù)理統(tǒng)計法

根據(jù)研究需要,運用Microsoft Excel 2003軟件和SPSS 17.0社會統(tǒng)計學(xué)軟件對收集到的數(shù)據(jù)進(jìn)行整理分析,為本研究的分析研究提供參考依據(jù),以得出相關(guān)結(jié)論。

3結(jié)果與分析

篇6

[關(guān)鍵詞] 終身體育意識；高中體育教學(xué)；培養(yǎng)

在新的高中體育課程改革指導(dǎo)意見中多次提到“要注重學(xué)生運動愛好和專長的形成，奠定學(xué)生終身體育的基礎(chǔ)”。可是現(xiàn)階段高中體育教學(xué)中學(xué)生厭學(xué)的情緒和終身體育流于形式的現(xiàn)象隨處可見。筆者針對這種情況對體育課堂教學(xué)進(jìn)行了一些針對性的嘗試。兩年下來所帶班級學(xué)生的體育學(xué)習(xí)興趣有很大提高，學(xué)生對體育學(xué)習(xí)的欲望也比較高漲，對終身體育的價值觀比較明確。

一、造成現(xiàn)階段高中學(xué)生對終身體育意識形成有困難的主要因素

1、高中生對終身體育意識水平是不夠的。由于受到現(xiàn)有全民體育意識薄弱和高中教育體制的多重影響，目前高中生對體育的認(rèn)識基本上比較粗淺，體育鍛煉的目的以及鍛煉的價值總體的認(rèn)識程度不高，根本不懂終身體育對自己一生的重要性。

2、由學(xué)校體育發(fā)展趨勢及高中體育課程設(shè)置的局限性等客觀原因所決定。由于每一所學(xué)校體育師資、體育場地和體育定位的差異，體育課的開設(shè)情況也大不相同。有些學(xué)校開設(shè)的體育項目很有限，且很枯燥，因此供學(xué)生選擇的機會很少，導(dǎo)致學(xué)生對體育的厭學(xué)現(xiàn)象。

二、在體育課堂教學(xué)中培養(yǎng)高中學(xué)生的終身體育意識的方法與策略

下面是筆者在平時教學(xué)中總結(jié)和歸納出的一些方法和策略供大家參考。

1、注重體育鍛煉習(xí)慣和體育價值觀的培養(yǎng)，樹立和學(xué)習(xí)身邊經(jīng)常參加體育鍛煉的人和事例，來影響學(xué)生的終生體育鍛煉意識。在高中階段體育教學(xué)中應(yīng)注重學(xué)生學(xué)習(xí)體育理論知識；充分利用室內(nèi)理論課程，來拓展學(xué)生的知識面，使學(xué)生對終身體育的目的、作用以及功能有全面的認(rèn)識與理解，激發(fā)學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的熱情。

2、注重教學(xué)效果，教學(xué)中要根據(jù)教材內(nèi)容以及學(xué)生的特點調(diào)整教學(xué)手段，激發(fā)學(xué)生的學(xué)練興趣。高中學(xué)生已經(jīng)具備了一定的體育運動基礎(chǔ)和體育學(xué)習(xí)與理解能力，因此在上課時教師可以根據(jù)教材內(nèi)容和學(xué)生的實際情況，設(shè)計出合理的教學(xué)方法和教學(xué)手段。總之教師應(yīng)不斷的根據(jù)教學(xué)內(nèi)容很學(xué)習(xí)對象變化教學(xué)手段和方法來激發(fā)學(xué)生的體育興趣、愛好并形成習(xí)慣。

3、注重學(xué)生學(xué)習(xí)能力的培養(yǎng)，讓學(xué)生可以掌握自學(xué)和獨立學(xué)習(xí)的能力。在體育課堂教學(xué)中加強對學(xué)生學(xué)習(xí)興趣培養(yǎng)的同時，還要注重培養(yǎng)學(xué)生體育學(xué)習(xí)的能力。在體育教學(xué)中要教會學(xué)生理解體育與健康的基本理論知識、掌握運動技能的同時，還要學(xué)會運用體育鍛煉進(jìn)行健身的基本方法，并能把這種方法進(jìn)行延伸達(dá)到學(xué)以致用。體育教師有時候要大膽鼓勵學(xué)生多途徑、多渠道地培養(yǎng)自覺養(yǎng)成獨立的體育鍛煉的能力，積極參加體育社團和課外體育活動，并鼓勵學(xué)生自己舉辦和組織體育小型競賽和體育社團。同時教師在體育課的教學(xué)設(shè)計上應(yīng)該力求調(diào)動學(xué)生的能動性，讓學(xué)生們體驗到自身的價值。

4、注重學(xué)生體育特長的培養(yǎng)，爭取讓每一位學(xué)生具有“一技之長”，并能把這“一技之長”長期堅持下去，是體育成為終身的伴侶。高中教學(xué)中可根據(jù)學(xué)生的興趣愛好和體育特長，結(jié)合本校實際，每個教學(xué)單元中安排一些項目進(jìn)行選項分組教學(xué)。在教學(xué)中讓學(xué)生能有機會選擇喜愛的體育項目，讓學(xué)生學(xué)會的同時有“一技之長”，教師重在技術(shù)指導(dǎo)和內(nèi)容的引進(jìn)。在課堂教學(xué)中不要為了教而教，過高的要求失去體育運動的樂趣產(chǎn)生厭學(xué)的心理。

5、扎實開展小型群體體育比賽，讓學(xué)生從中體驗體衣運動帶來的樂趣，從中展現(xiàn)自我。在高中體育課堂教學(xué)中可利用體育模塊教學(xué)，把體育課進(jìn)行科學(xué)合理的組織開展好內(nèi)容豐富的、學(xué)生喜愛的課外競賽活動，讓學(xué)生有機會把所學(xué)到的運動技能運用到比賽之中，讓同學(xué)們充分展示自我，通過參與真正體會到體育精神，理解運動比賽的艱辛才能享受勝利的喜悅。通過體育競賽去展現(xiàn)自我，發(fā)揮學(xué)生個人特長，在學(xué)生感興趣的運動項目上有更大的進(jìn)步，同時也可以促使他們更加努力地進(jìn)行體育鍛煉，完善自我的運動技能，養(yǎng)成體育鍛煉的良好習(xí)慣。

6、嘗試開設(shè)專項選修，引進(jìn)適合學(xué)生可以終生從事的體育項目，建立多樣化的課外體育活動。

7、根據(jù)教學(xué)的需要，體育教師要不斷更新和提高自我素質(zhì)。 體育教師還要加強自我修養(yǎng)，體育教師崇高的人格魅力會使學(xué)生產(chǎn)生信賴感，從而建立起良好的師生關(guān)系，保持樂觀的情緒，促進(jìn)身心健康。言傳身教成為學(xué)生體育鍛煉的榜樣。

總之，高中階段的體育教學(xué)中，不僅要讓學(xué)生掌握體育類的“一技之長”，培養(yǎng)學(xué)生從事體育活動的能力，而且能激發(fā)學(xué)生積極的從事體育鍛煉，培養(yǎng)學(xué)生終身進(jìn)行體育鍛煉的習(xí)慣和意識，使學(xué)生終身享受體育。讓學(xué)生形成一個良好的習(xí)慣鍛煉身體，學(xué)校體育為終身體育奠定了相應(yīng)的基礎(chǔ)，為實現(xiàn)終身體育提供了可能的目標(biāo)。

參考文獻(xiàn)：

[1]張婷.現(xiàn)代中國體育教學(xué)模式發(fā)展方向探析[J]文教資料，2006，（3）：161-162.

[2]熊金.試談高中體育教學(xué)與學(xué)生終身體育意識的培養(yǎng)[J]東西南北：教育觀察，2011，（4）：40-40.

[3]楊碧如.論中學(xué)體育教學(xué)要培養(yǎng)學(xué)生終生體育的意識[J]大觀周刊，2011，（52）：215-215.

篇7

【關(guān)鍵詞】終身體育；高校；體育教育

一、終身體育教育的內(nèi)涵及在高校體育教育中的意義

1.終身體育教育的內(nèi)涵

所謂終身體育就是說人們終身都將接受體育教育并進(jìn)行體育鍛煉，進(jìn)而使得自我身體、身心獲得健康，達(dá)到終身受益的目的。一般終身從事體育運動主要表現(xiàn)為：第一，是否具備一種以上體育鍛煉的技能；第二，是否掌握基本的體育理論知識；第三，是否具備體育鍛煉、娛樂及欣賞的能力；最后，進(jìn)行自我判斷體育鍛煉效果的能力。

2.終身體育理念在高校體育教育中存在的意義

終身體育理念在高校體育教育中，是一種將教育、育人以及持續(xù)發(fā)展融合起來的理念，這一理念是建立在以人為本的基礎(chǔ)上的，不但可以使大學(xué)生在校期間獲得較好的體育教育，還可以有效的提升學(xué)生參與體育的興趣，并使學(xué)生掌握一項特有的體育特長，從而為學(xué)生養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣打下基礎(chǔ)，并促使學(xué)生在將來的社會生活中仍然具備一定的體育鍛煉行為和興趣。所以，終身體育理念在高校體育教育中的應(yīng)用必將使高校體育教育的育人作用更好的發(fā)揮效果。

二、終身體育理念下高校體育教育的發(fā)展和改革

1.注重體育教育中學(xué)生興趣的培養(yǎng)

在高校體育教育中運用終身體育理念，最重要的就是要激發(fā)起學(xué)生對體育教育的熱情和興趣，使其積極參與到終身體育中來。要想使學(xué)生真正實現(xiàn)終身體育鍛煉的目的，學(xué)生自身的主動性和自覺性有著重要的影響作用，而這些主要是由學(xué)生的學(xué)習(xí)動機決定的，學(xué)習(xí)動機又與學(xué)生自身的興趣愛好有著非常緊密的聯(lián)系。所以，作為高校體育教師應(yīng)該充分了解學(xué)生，明確他們對體育的興趣和愛好，并從興趣和愛好出發(fā)，利用各種措施和方法來進(jìn)行培養(yǎng)和保護，充分體現(xiàn)以學(xué)生為主體的教育理念。對學(xué)生的愛好和興趣進(jìn)行充分的尊重，并鼓勵他們培養(yǎng)自己的個性和創(chuàng)造性，從體育鍛煉過程中體會相應(yīng)的樂趣，形成一種自覺長久參與體育鍛煉的習(xí)慣。

2.強化高校學(xué)生體育意識和能力的培養(yǎng)

終身體育理念的基礎(chǔ)目標(biāo)就是培養(yǎng)終身參與體育鍛煉的人，因此，高校應(yīng)該加強對學(xué)生體育意識的培養(yǎng)，利用各種教育方式，使學(xué)生提升對體育的基本認(rèn)識，不斷增強學(xué)生對體育鍛煉的興趣愛好，從而形成自身的體育習(xí)慣和能力。另外，體育教育應(yīng)該使學(xué)生充分了解體育的目的，從內(nèi)心深處提升參與體育的熱情，并將體育鍛煉的目的與社會責(zé)任有效的聯(lián)系起來。

提升學(xué)生自身體育鍛煉能力是保證學(xué)生終身參與體育鍛煉的前提。高校體育教育最根本的目的是為了使學(xué)生的身體得到全面的發(fā)展，并了解和掌握相關(guān)的體育知識和技能，最終實現(xiàn)學(xué)生體質(zhì)的提高。所以，在高校體育教育中，老師應(yīng)該重視對學(xué)生思維方式的啟發(fā)，并不斷培養(yǎng)學(xué)生的理解、想象、創(chuàng)造、審美等能力，在此基礎(chǔ)上引導(dǎo)學(xué)生開展有效的自我鍛煉、自我評價以及自我監(jiān)護。體育教育中培養(yǎng)學(xué)生自我的思維能力主要目的是使學(xué)生形成一種獨立思考的習(xí)慣，在教學(xué)過程中應(yīng)該引導(dǎo)學(xué)生將自我的思考與體育鍛煉結(jié)合起來，并通過切身的體育鍛煉活動來實現(xiàn)自我體育知識和經(jīng)驗的提升。

3.保證學(xué)生學(xué)習(xí)到終身受益的方法

高校學(xué)生利用老師講授的知識和技能在不斷的體育實踐中使得自身身體素質(zhì)得到提高，但是這種方法只是學(xué)校開展體育教育的一種基本方式，學(xué)生無法獲得終身的效果，因此老師應(yīng)該保證學(xué)生掌握基本的體育知識和鍛煉方法，從而終身受用。在教學(xué)過程中，教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)方法應(yīng)該進(jìn)行合理的選擇，科學(xué)的結(jié)合短期和長期效果，將講授基本知識和方法作為重要的內(nèi)容。一般高校體育教育中應(yīng)該包括人體生理解剖、健康常識、體育鍛煉原則和原理、科學(xué)的鍛煉方法等等最基本的，卻可以讓學(xué)生終身受用的知識。

4.淡化競技性，突出功能性、實用性

高校體育要適應(yīng)21世紀(jì)社會發(fā)展的趨勢，教學(xué)內(nèi)容就應(yīng)該向多元化、個性化發(fā)展，改變以往那種追求單一運動項目技術(shù)掌握為目標(biāo)的高校體育教學(xué)簡單模式。換言之，就是要淡化競技性，突出功能性、實用性、多校性、娛樂性和社會交際性等，加大學(xué)生喜愛的、時代氣息濃厚的、體育文化含量高的現(xiàn)代體育項目和民族體育項目。倡導(dǎo)體育回歸自然。在教學(xué)中應(yīng)結(jié)合實際因地制宜地開展多種多樣的校園體育、大眾體育、娛樂體育、休閑體育等。激發(fā)學(xué)生對體育的興趣和愛好，從而使其形成對體育健身活動的一種持久追求。

總之，終身體育是終身教育思想在體育中的體現(xiàn)。高校體育教育應(yīng)根據(jù)社會發(fā)展需要以終身體育為主線，注重樹立學(xué)生終身體育的觀念，培養(yǎng)學(xué)生的體育意識和能力，使學(xué)生能夠更多地享受體育的樂趣，從而豐富生恬，創(chuàng)造生活，適應(yīng)現(xiàn)代社會對人的身心要求，創(chuàng)造出更多的人生價值。

參考文獻(xiàn)：

[1]苗鵬.終身體育思想與高校體育教育探析[J].齊齊哈爾大學(xué)學(xué)報（哲學(xué)社會科學(xué)版），2006（1）.

篇8

關(guān)鍵詞:中小學(xué)生;體育鍛煉;心理健康;影響

心理學(xué)的相關(guān)研究表明,科學(xué)合理的體育鍛煉對人的精神和心理具有按摩作用,會對人的心理產(chǎn)生“呵癢”作用,使人學(xué)會情緒自我調(diào)節(jié),而一個人要保證其心理處于健康成長狀態(tài),就必須充分發(fā)揮積極情緒對其心智成長的促進(jìn)作用,不斷減少消極情緒對其心理健康成長的阻礙作用。為此,要更好地提高中小學(xué)生的心理健康水平和心理健康質(zhì)量,將中小學(xué)體育鍛煉教育和對其的心理教育有機地結(jié)合起來就顯得特別具有現(xiàn)實意義。

1中小學(xué)生體育鍛煉對其心理健康所產(chǎn)生的影響

1.1科學(xué)合理的體育鍛煉有利于中小學(xué)生學(xué)會自我安慰

科學(xué)合理的體育鍛煉有利于中小學(xué)生學(xué)會自我安慰。比如:中小學(xué)生由于小小的誤會而失去一個朋友的時候,通過體育鍛煉進(jìn)行一定程度的情緒調(diào)節(jié),使得學(xué)生通過體育鍛煉認(rèn)識或結(jié)交更多的伙伴或朋友,排除由于他們?nèi)狈锇?而出現(xiàn)內(nèi)心孤獨而渴望交朋友的情感趨向,同時更好地減少他們內(nèi)心的失望感,幫助他們交更多朋友,從而獲得更多的友誼,獲得更多的同伴的支持。

1.2科學(xué)合理的體育鍛煉有利于中小學(xué)生學(xué)會自我控制

科學(xué)合理的體育鍛煉有利于中小學(xué)生要學(xué)會自我控制。比如:中小學(xué)生由于和同學(xué)發(fā)生爭吵,人際關(guān)系比較緊張,由于處于青春期,比較容易沖動,控制不住自己想對同學(xué)出手。而通過課間或體育課堂科學(xué)可以使學(xué)生情緒得到緩解,更好地學(xué)會自我控制。并且通過體育老師的引導(dǎo)使他們知道學(xué)會自我控制,知道更好地規(guī)范自己的行為,懂得在日常學(xué)習(xí)和生活中尊重同伴或其他人的人格和尊嚴(yán),在日常學(xué)習(xí)活動和體育鍛煉中做到公平公正,做到對同伴的一視同仁;同時懂得控制自己的言行舉止,尤其是對同學(xué)的語言暴力和人身攻擊等傷害同學(xué)尊嚴(yán)的行為。

1.3科學(xué)合理的體育鍛煉有利于中小學(xué)生學(xué)會注意轉(zhuǎn)移

科學(xué)合理的體育鍛煉有利于中小學(xué)生學(xué)會注意轉(zhuǎn)移。比如:中小學(xué)生因為談?wù)撘庖姴唤y(tǒng)一發(fā)生爭執(zhí),情緒異常激動,負(fù)面情緒積攢了許多,無法得到排泄?？梢酝ㄟ^科學(xué)合理的體育鍛煉使學(xué)生學(xué)會注意轉(zhuǎn)移,并且通過稍稍帶有一定強度的體育鍛煉項目將自己心里的負(fù)面情緒及時排泄出去。而且與同學(xué)發(fā)生爭執(zhí)的使用,要懂得通過打球、跑步或其他體育鍛煉項目創(chuàng)造彼此交流的機會,在體育鍛煉過程中可以讓同學(xué)發(fā)表一下自己意見來轉(zhuǎn)移注意力,要給同學(xué)表達(dá)一下自己的思想和觀點的機會,讓同伴大膽說出自己的想法,然后自己再思考誰對誰錯,如果自己錯了就應(yīng)該表示歉意,而不是一味爭得對方認(rèn)可自己錯誤的觀點,而是對于自己觀點不足提出改進(jìn)建議或意見。這樣不僅鍛煉了身體,也通過體育鍛煉轉(zhuǎn)移了自己以前比較氣憤的心情,更化解了和同學(xué)之間的爭執(zhí)局面或僵硬的關(guān)系。但整個過程中教師要以鼓勵學(xué)生為主,從而通過和諧式師生關(guān)系促進(jìn)學(xué)生自我發(fā)展和個性發(fā)展。

1.4科學(xué)合理的體育鍛煉有利于中小學(xué)生學(xué)會發(fā)泄消極情緒

科學(xué)合理的體育鍛煉有利于中小學(xué)生學(xué)會發(fā)泄消極情緒。比如:中小學(xué)生由于考試失利,心情低落消沉,短時間內(nèi)提不起奮斗的激情,可以通過科學(xué)合理的體育鍛煉項目使中小學(xué)生學(xué)會適當(dāng)?shù)匕l(fā)泄內(nèi)心的壓抑或難過,將自己的憤怒轉(zhuǎn)化為自己鍛煉的動力,通過體育鍛煉將所有的壓抑和難過都排泄出去,更好地防止學(xué)生抑郁、焦慮等負(fù)情緒的出現(xiàn)并嚴(yán)重化。從而可以以親切的目光、平易近人的態(tài)度和具有親和力的語言與同伴、同學(xué)和老師交流;并且通過科學(xué)合理的體育鍛煉還可以幫助中小學(xué)生表現(xiàn)出對同伴、同學(xué)、老師等人的信任和關(guān)愛,因為體育鍛煉可以改變?nèi)说男木场Ｍ瑫r,體育老師借助這種平等的理念更好地激發(fā)中小學(xué)生的求知欲望,懂得更好地提高自身人格魅力和綜合素質(zhì)。

2如何更好地促進(jìn)中小學(xué)生體育鍛煉

2.1更好地將課內(nèi)體育教學(xué)與心理教育結(jié)合起來

在教育新課改的新形勢下,要充分發(fā)揮中小學(xué)生體育鍛煉對學(xué)生心理健康的促進(jìn)重要,更好地實現(xiàn)中小學(xué)學(xué)生體質(zhì)健康和心理健康課內(nèi)外一體化教學(xué),在促進(jìn)體育鍛煉的同時促進(jìn)學(xué)生心理健康,中小學(xué)首先就必須設(shè)計好體育教學(xué)與心理教育有機結(jié)合教學(xué)模式,要引導(dǎo)體育老師要充分理解中小學(xué)生成長過程中的身體理特征和心理特征:及時理解和掌握中小學(xué)生認(rèn)知變化特征、情感成長變化特征、意志強弱變化以及其性格諸多方面所產(chǎn)生巨大變化,從而將課內(nèi)體育教學(xué)與心理教育更好地結(jié)合起來。為此,體育老師要引導(dǎo)學(xué)生多參加班級集體體育鍛煉活動,可以采取小組式活動形式,不斷培養(yǎng)團隊合作意識和合作精神;促使學(xué)生學(xué)會在團隊中尊重同伴,學(xué)會相處和關(guān)心同伴,從而更好地滿足小學(xué)生的心理需求,促使他們形成更好的行為習(xí)慣,改變以往不好的習(xí)性,更好地樹立自信心,更好地增強他們的集體主義觀念,培養(yǎng)他們的集體奉獻(xiàn)精神,從而將課內(nèi)體育教學(xué)與心理教育更好地結(jié)合起來。

2.2樹立學(xué)生是主體的體育鍛煉教學(xué)理念

在教育新課改的新形勢下,要充分發(fā)揮中小學(xué)生體育鍛煉對學(xué)生心理健康的促進(jìn)重要,就必須不斷樹立學(xué)生是主體的體育鍛煉教學(xué)理念。采取體育教育與心理教育相結(jié)合的主體教學(xué)方法,在組織體育鍛煉教學(xué)活動的時候,體育老師要把學(xué)生作為主體,努力引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉理論知識的探究性學(xué)習(xí),將課堂還給學(xué)生,引導(dǎo)學(xué)生更好地進(jìn)行自主學(xué)習(xí),進(jìn)行合作學(xué)習(xí)。然后通過具體的體育鍛煉項目加深他們的情感體驗,尤其是他們?nèi)穗H關(guān)系的改善,因為許多心理健康問題都是由于人際關(guān)系緊張和矛盾所造成的。始終做到老師只是學(xué)生學(xué)習(xí)的組織者、指導(dǎo)者和引路人,將體育鍛煉課堂真正回歸給學(xué)生,使學(xué)生成為體育鍛煉課堂的主體,自由與同伴鍛煉,引導(dǎo)學(xué)生將體育鍛煉與談心結(jié)合起來,這樣有利于學(xué)生將負(fù)面情緒通過體育鍛煉及時發(fā)泄出去。

2.3建立新型的和諧友好的師生關(guān)系

在新形勢下,要充分發(fā)揮中小學(xué)生體育鍛煉對學(xué)生心理健康所產(chǎn)生的積極影響,建立新型的和諧友好的師生關(guān)系顯得比較重要。必須不斷加強師生間的合作,在共同完成教學(xué)目標(biāo)的同時改變自己與學(xué)生之間的關(guān)系,促使老師與學(xué)生進(jìn)行民主和諧的相處,使學(xué)生從老師的言行舉止、為人處世中學(xué)會如何做人,學(xué)會如何待人接物,形成更加積極樂觀的人生態(tài)度,形成更加豐富的情感體驗,為其心理健康成長提高積極健康的情感環(huán)境;同時和諧的師生關(guān)系也可以讓中小學(xué)生更喜歡體育鍛煉,并且使他們通過集體體育鍛煉項目的比賽等形式深切地享受到奉獻(xiàn)班集體、奉獻(xiàn)他人所帶來的與眾不同的快樂,并且通過體育老師感受到成功所帶來的自信和喜悅的情緒體驗,以此確定自己奮斗的目標(biāo),形成比較獨立的個性和人格。

3結(jié)語

在新課改背景下,不斷分析和研究中小學(xué)生體育鍛煉對其心理健康的影響,有利于將中學(xué)生體育教育和心理健康教育有機結(jié)合起來,從而創(chuàng)造出中學(xué)生體育教育教學(xué)新模式;有利于實現(xiàn)體育課堂教學(xué)聯(lián)系學(xué)生自身實際情況(生理和心理兩個方面),實現(xiàn)健康教育人文化和科學(xué)化教學(xué),從而更好地促進(jìn)學(xué)生生理和心理健康發(fā)展,更好地提高我國九年義務(wù)教育質(zhì)量和教育水平。

作者:楊榮遠(yuǎn) 單位:甘肅省民勤縣夾河鄉(xiāng)夾河中學(xué)

參考文獻(xiàn):

[1]李聰英,王宏建,李志軍,等.論體育鍛煉對大學(xué)生心理健康的影響[J].河北職工醫(yī)學(xué)院學(xué)報,2004(4):73-75.

篇9

1.體育鍛煉可以促進(jìn)高中生智力發(fā)展。智力是指動物普遍性的精神能力，是指人的理解、認(rèn)識客觀事物并且運用所擁有的經(jīng)驗、知識等解決一些問題的能力。智力是由觀察力、思維力、注意力、記憶力、想象力所組成的。一個人如果在大腦正常發(fā)育的情況下，聰明不聰明和整個大腦的體積和重量并沒有太大關(guān)系，但是和大腦物質(zhì)結(jié)構(gòu)和技能情況關(guān)系比較大。當(dāng)人們在從事體育鍛煉的過程中，往往需要人體在瞬間完成各種各樣的動作，并且還需要一定的質(zhì)量要求。在這種嚴(yán)格要求的情況下，大腦皮層所受到來自肌肉活動所產(chǎn)生的生物電刺激越強，被動員起來的工作神經(jīng)細(xì)胞越多，就會對提高大腦皮層的細(xì)胞活動強度有很大幫助，同時會加強大腦神經(jīng)系統(tǒng)的功能。記憶力是智力當(dāng)中相對重要的一環(huán)。我們都希望有一個良好的記憶力，而提高記憶力最好的方法就是加強體育鍛煉。體育鍛煉對大腦功能的增強起著很重要的作用。人體的每個動作都經(jīng)過大腦智慧，經(jīng)常從事體育鍛煉能夠提高大腦皮層的強度、靈活力和均衡能力、從而使大腦皮層的分析和綜合能力大大增強，這才是一個良好記憶力的基礎(chǔ)。2.體育鍛煉可以促進(jìn)人格的全面發(fā)展。體育鍛煉不僅可以增強人體體質(zhì)，還可以磨煉人的性格，使人變得堅強樂觀，豁達(dá)陽光。人們通過體育鍛煉可以學(xué)會控制自己的動機和需要，從而使自己的性格更趨于成熟，忘記煩惱和痛苦，克服孤僻，擴大社會交往，協(xié)調(diào)人際關(guān)系，提高社會適應(yīng)能力。3.體育鍛煉能夠治愈心理疾病。在許多其他國家，體育鍛煉已經(jīng)是一種被公認(rèn)的心理治療方法，對于治療神經(jīng)功能癥和精神分裂有一些特別的作用。就現(xiàn)在來說，雖然一些心理疾病的原因和體育鍛煉為什么會有利于心理疾病恢復(fù)的機制還不是很清楚，但是把體育鍛煉當(dāng)作一種治療心理疾病方法已經(jīng)在國外流行開來。但是，如果心理疾病想要被治愈，還需要在正確的引導(dǎo)下鍛煉才可以。有人曾經(jīng)調(diào)查過用兩種鍛煉方式治療嚴(yán)重抑郁癥患者，采用了兩種鍛煉方式分別測試，其中一種鍛煉的方式是慢跑或者跑步這樣簡單的放松鍛煉，另一種鍛煉是打籃球、踢足球等體育鍛煉結(jié)合的放松練習(xí)。結(jié)果顯示，慢跑組的患者經(jīng)過治療在身體感覺和心理狀態(tài)方面有明顯的好轉(zhuǎn)。反之，混合鍛煉組的患者沒有感覺到任何心理或者生理的變化。由此可見，如果想要讓體育鍛煉在治療中發(fā)揮作用，最重要的原則是選擇適當(dāng)?shù)倪\動形式。4.體育鍛煉可以促進(jìn)堅強的意志品質(zhì)形成。優(yōu)良的意志品質(zhì)對人的體育鍛煉效果有著重大的意義，從事體育鍛煉可以獲得優(yōu)良堅強的意志品質(zhì)。體育鍛煉的特點是需要克服各種主觀客觀的困難和障礙，體育鍛煉是培育意志品質(zhì)的手段。比如：通過挑戰(zhàn)自己生理極限的項目，有長跑、游泳、越野自行車等。可以鍛煉堅韌的意志品質(zhì)；鍛煉人們勇敢的品質(zhì)可以通過需要跨越和騰空等項目（跨欄、體操等）；鍛煉人們果斷的意志品質(zhì)可以通過觀察場上形勢制定對策而且需要配合默契的球類項目（足球、籃球、排球等）。5.體育鍛煉可以陶冶情操，保持健康的心態(tài)。體育鍛煉可以很好地發(fā)揮人自身的積極主動性、創(chuàng)造性，從而可以提高自己的信心，使自己的個性在和諧的氣氛當(dāng)中獲得積極的發(fā)展。現(xiàn)如今全民健身事業(yè)開展廣泛，人民群眾的參與積極性也很高，這可以使人們清楚地了解自己的價值，對生命的價值也有更深的認(rèn)識，進(jìn)而增強人們對生活的信念，堅定對生活的信心，樹立正確的三觀。6.體育鍛煉可以消除心理疲勞。疲勞是一種綜合性癥狀，不只是生理會疲勞，心理也是會疲勞的。假如一個人工作的時候工作情緒消極、或者是超過自己的能力時，心理和生理都會很快疲勞。這個時候，去參加一些體育鍛煉，不僅可以分散心理的消極情緒，而且還可以保持一定的運動量。因此，體育鍛煉對神經(jīng)衰弱的治療有很明顯的作用。

二、體育鍛煉的基本原則

體育鍛煉的原則是體育鍛煉客觀規(guī)律的反映，也是參與者選擇鍛煉內(nèi)容、安排鍛煉計劃、運用鍛煉方法必須遵循的基本準(zhǔn)則。體育鍛煉方法雖然簡單好學(xué)，但是如果想要科學(xué)的安排鍛煉、合理的安排訓(xùn)練內(nèi)容，避免受傷，就必須注意以下幾項基本原則。1.循序漸進(jìn)原則。體育鍛煉的循序漸進(jìn)是指在進(jìn)行體育鍛煉的時候要按照由小到大、由易到難的順序逐漸進(jìn)行。很多人在剛開始進(jìn)行體育鍛煉的時候熱情很高，也很有興趣，活動量也會很大。但是在堅持了幾天之后，可能就會失去鍛煉的熱情，可能就會出現(xiàn)種種不舒服的反應(yīng)，比如肌肉酸痛，這就是因為開始鍛煉的時候負(fù)荷太大，機體無法很快適應(yīng)，身體的疲勞也大。所以人在鍛煉的時候要有一個循序漸進(jìn)的過程。2.全面發(fā)展原則。全面發(fā)展原則指的是在體育鍛煉的時候，要注意鍛煉內(nèi)容選擇安排上的多樣性和身體機能的全面提高。與此同時，通過身體鍛煉，還可以提高人的心理適應(yīng)能力。如果在體育鍛煉當(dāng)中增加一些心理訓(xùn)練手段，還可以克服緊張情緒等心理方面的障礙，提高心理素質(zhì)。3.區(qū)別對待原則。在進(jìn)行體育鍛煉的時候，要根據(jù)鍛煉者的年齡、性別、愛好、身體健康狀況等很多不同的情況來進(jìn)行區(qū)別對待，使鍛煉更具針對性，從而達(dá)到更好地鍛煉效果。比如說：老年人可以選擇一些活動量小的運動，比如：慢跑、太極拳。年輕人則可以選擇一些對抗性強的運動，比如球類運動。男子可以選擇展現(xiàn)力量的運動，比如：舉重、拳擊等。女子則可以練習(xí)體操、健美操等柔韌項目。4.經(jīng)常性原則。經(jīng)常參加體育鍛煉，鍛煉的效果才持久、明顯，所以體育鍛煉要做到經(jīng)?；?，不能三天打魚兩天曬網(wǎng)。雖然短時間鍛煉也可以使身體免疫力提高，增強身體對疾病的抵抗能力，但是這種增強在鍛煉之后的一段時間內(nèi)就會消失。所以如果想要身體持續(xù)保持旺盛精力和良好的免疫力，就必須堅持體育鍛煉。

作者:孫巖 單位:江蘇省句容高級中學(xué)

參考文獻(xiàn)：

篇10

關(guān)鍵詞：初中體育；素質(zhì)教育；教學(xué)方式

1. 注重體育知識的傳授，加強體育能力的訓(xùn)練。

傳統(tǒng)的體育教學(xué)中，學(xué)生更多地獲得的是體力和技能，而缺少的是對體育知識的理解和掌握。因此，我們在體育素質(zhì)教育中，必須要根據(jù)教材情況，結(jié)合學(xué)生的身心特點，注重體育知識的傳授，通過新穎多變的教學(xué)方法和形式，讓學(xué)生在開動腦筋理解體育知識基礎(chǔ)上，邊想邊練，掌握體育鍛煉的原理，這樣，學(xué)生在以后的體育學(xué)習(xí)實踐中就能夠舉一反三。譬如，耐久跑是體育課中的難點，學(xué)生感到艱苦、枯燥，學(xué)習(xí)熱情不高。教學(xué)時，除了教給學(xué)生跑的技術(shù)，還要教會學(xué)生如何合理地控制速度，如何掌握加速間歇時間，如何度過極限點，跑步之后如何該如何消除疲勞、補充營養(yǎng)等。學(xué)生通過這樣的知識講解和體育運動，既鍛煉了身體、提高了運動能力，又學(xué)到了有關(guān)的運動的知識，以后學(xué)生自己再去實踐、探索，自然而然地就形成他們自己的體育鍛煉能力。

體育知識的講解還要根據(jù)學(xué)生的具體情況，既要運用專業(yè)的體育術(shù)語，幫助學(xué)生建立正確的技術(shù)概念，又要結(jié)合學(xué)生的年齡特點和他們的理解能力，引導(dǎo)學(xué)生總結(jié)運動規(guī)律，再用簡潔易懂的語言，生動形象地把它歸結(jié)為運動口訣。譬如籃球教學(xué)中的三大步上籃，教師就可以總結(jié)它的運動規(guī)律，將它的運動要領(lǐng)歸納為“一大二小三高跳”。這樣的口訣，語言簡明扼要，學(xué)生都喜歡聽，非常容易懂，而且記得牢。學(xué)生在掌握了這些運動知識之后再進(jìn)行訓(xùn)練，就很容易將知識轉(zhuǎn)化為能力，從而提高運動水平。

2. 重視學(xué)生心理素質(zhì)教育。

在日常的體育教學(xué)活動中，教師要加強與學(xué)生的互動，拉近教師與學(xué)生的心靈距離，引導(dǎo)學(xué)生正確的看待體育教學(xué)，提高學(xué)生對教師的信任感，根據(jù)每個學(xué)生的個性差異，教師要因材施教，給不同程度的孩子設(shè)定不同的考核目標(biāo)，通過降低體育技能難度，讓學(xué)生圓滿的完成體育動作，然后逐層加深，讓學(xué)生感受到成功的喜悅，培養(yǎng)學(xué)生對體育學(xué)習(xí)的信心，消除學(xué)生在心理上的恐懼，讓他們敢于挑戰(zhàn)體育項目。

3. 培養(yǎng)學(xué)生的個性發(fā)展和審美能力。

體育教學(xué)內(nèi)容中，不僅包含了豐富的體育知識，還蘊含了豐富的美育方面知識，主要包括學(xué)生在體育活動中表現(xiàn)的美和健康的身體表現(xiàn)出來的魅力，努力培養(yǎng)學(xué)生的審美能力。體育教師不僅是知識的傳授者，還是審美的引導(dǎo)者，體育教師的示范動作本身就是學(xué)生的一種審美對象，為此，教師在教學(xué)中一定要注意自身的形象，善于開展言傳身教，提高綜合素養(yǎng)，在學(xué)生眼中樹立良好的形象。另外，學(xué)生的個性發(fā)展，也是素質(zhì)教育的重要部分，教師要結(jié)合學(xué)生的興趣、優(yōu)勢、創(chuàng)造能力等設(shè)置教學(xué)模式，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行課外活動，延伸體育教學(xué)內(nèi)容，幫助學(xué)生建立良好的體育運動習(xí)慣。

4. 掌握體育鍛煉的方法，享受體育鍛煉過程。

體育素質(zhì)教育是面向全體學(xué)生的教育，這就要求體育教師認(rèn)真了解和研究全體學(xué)生，掌握每個學(xué)生的身體形態(tài)、身體素質(zhì)、運動心理等，根據(jù)學(xué)生的身體素質(zhì)、接受能力、個性差異、適度地分層教學(xué)，因材施教，滿足不同層次學(xué)生的心理、生理的需求，使每個學(xué)生都能夠在時間和空間上得到均等的教育機會。在教學(xué)中，要讓不同層次的學(xué)生根據(jù)自己的實際，在掌握體育鍛煉的正確方法的基礎(chǔ)上，開展不同運動強度的練習(xí)，使每一個學(xué)生始終處于通過跳一跳就能摘到果子的發(fā)展區(qū)。教師不僅要關(guān)注優(yōu)秀學(xué)生不斷刷新的優(yōu)異成績，更要關(guān)注后進(jìn)學(xué)生的哪怕是最微小的一點點進(jìn)步。要對優(yōu)秀學(xué)生增加練習(xí)難度、提高運動要求；對運動能力稍差的學(xué)生要加強個別輔導(dǎo)，簡化練習(xí)方法，降低練習(xí)難度，可以給他們更多的練習(xí)時間，特別要給他們以信心和鼓勵，及時表揚和肯定他們的進(jìn)步，從而不斷地激發(fā)他們的自信心和上進(jìn)心。體育素質(zhì)教育要讓所有的學(xué)生都愛上體育課，把參加體育鍛煉當(dāng)作一種享受。

把體育鍛煉當(dāng)作是一種享受，在體育鍛煉中發(fā)現(xiàn)美、欣賞美、創(chuàng)造美。體育運動中的美一般是由身體美和運動美兩部分組成。身體美是由良好的生理和心理狀態(tài)綜合顯示的健康美。人類健康的身體所顯現(xiàn)出的美是美妙絕倫的，在人們的審美觀念中身體的健美是大家追求的目標(biāo)，更是長期的體育鍛煉的結(jié)果。運動美是人們在體育活動中表現(xiàn)出來的美，它包括動作美、協(xié)調(diào)美、行為美、競技美、服裝器材美等。初中體育素質(zhì)教育要將審美教育作為重要內(nèi)容，要著重于增強學(xué)生體質(zhì)，幫助學(xué)生塑造美的體型，促進(jìn)身體機能健康完善，形成對身體的正確審美觀念。

5. 轉(zhuǎn)變體育學(xué)習(xí)態(tài)度，熱愛體育鍛煉，養(yǎng)成終身鍛煉的習(xí)慣。

教師必須認(rèn)真地做好學(xué)生的思想工作，轉(zhuǎn)變學(xué)生不重視體育學(xué)習(xí)的不良態(tài)度。教師自己要作好表率和示范，自己首先熱愛體育，是體育運動的高手。由于初中學(xué)生對新鮮事物的強烈的模仿性，體育教師如果能將自己的運動才華在恰當(dāng)?shù)臅r機展示給學(xué)生，勢必能引起他們崇拜之情，留下深刻的印象，從而產(chǎn)生要學(xué)好體育的強烈愿望。所以，教師要特別注意做好自己的第一次示范，力爭做到正確、熟練、輕快、優(yōu)美。

現(xiàn)在，國家有關(guān)部門非常重視學(xué)生的體育和身體健康，自發(fā)地進(jìn)行體育鍛煉，建立良好的體育學(xué)習(xí)態(tài)度，熱愛體育鍛煉，養(yǎng)成終身鍛煉的習(xí)慣，使其對學(xué)生體育素質(zhì)的提高起到真正的作用。

參考文獻(xiàn)：